艾叶泡脚可以起到活血化瘀的作用。每天晚上睡眠以前可以用温水泡一下，时间大约在20分钟。大约使用四十度的温水就可以了，水温不可以过烫，同时有糖尿病的话一定要保护好双脚。
通常情况下，三伏天艾灸有以下好处：
1、三伏天艾灸能促进全身血液循环、活血化瘀、通经热络。
2、三伏天天气炎热，容易引起食欲不振，此时艾灸，可以通过穴位的刺激增强食欲。
3、三伏天是阳气最盛的时节，人体阳气最为旺盛，在这个时候进行艾灸，可以强身健体，温阳养肾。
4、祛风除湿。在三伏天，以艾灸为最佳的治疗方法。
羊肉中含有丰富的蛋白质和维生素，使人充分的吸收营养，不容易生成脂肪。所以夏天吃羊肉也不容易发胖，可以放心食用。具有防癌抗癌的功效，可以抑制人体中的肿瘤细胞，对于皮肤癌，乳腺癌等具有良好的效果。夏季吃羊肉还可以养生，羊肉是温热性的食物，可以滋阴补虚，帮助消化，可以温暖肠胃。
三伏天人们吃生冷较多，容易造成消化不良、脾胃虚寒，而羊肉可以暖胃生津、保护胃肠。三伏天吃羊肉可以使人体大量排汗，逼出体内阴寒毒邪，进而达到夏季进补，储备冬天耐寒能力的效果。
艾叶泡脚好处有很多，药理研究发现，艾叶有抗菌，抗病毒，平喘，镇咳，化痰，抗过敏，止血，抗凝，增强免疫力等功能。用艾叶泡脚，能祛除虚火，可以有效治疗口腔溃疡，咽喉肿痛，牙周炎，牙龈炎，中耳炎等头面部反复发作的虚火上沿引起的相关疾病。用热水泡脚本身就可以促进血液循环，驱寒除湿，加之艾叶能够温通经络，调理阴阳，因此能够疏通气血，消除寒气。
