随时补充水分。常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。提高睡眠品质。睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。增加体表散热。刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
胃火和肝火旺需要通过服用去火的药物治疗。
患者在出现病症后首先要到医院进行全面检查，然后根据具体症状选择合适的药物来进行治疗，不可私自用药，避免对身体产生副作用。胃火和肝火旺盛通常是饮食不当或者情绪过于激动以及过度劳累所导致的，一般会引起食欲不振和消化不良，并且还会口干口臭和口腔溃疡，严重的还会导致发热。
可以多喝一些温开水，及时补充身体所需水，也能促进小便排泄，从而使身体当中的火气随着小便快速代谢，同时在饮食上也要以清淡和消化为主。
指导意见：这个就是有一些阴虚火旺的现像，就可以吃一些像，四物汤，八珍丸这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的。
病情分析：你好，建议你在医生指导下使用黄连清胃丸、龙胆泻肝丸治疗，注意休息。以多吃蔬菜，清淡的食品，凉拌菜，比如苦瓜，黄瓜，甘蓝，苋菜等，要坚持
意见建议：不要吃生冷油腻食物，要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品等，宜饮酸奶
指导意见：您好，根据您的描述，建议您通过中医中草药全面调理，通知配合运动，不要吃辛辣油腻刺激性食物，饮食清淡，对您的症状会有改善。
问题分析：您好，这个属于皮脂腺分泌旺盛造成的症状，很可能是是痤疮，体内毒素淤积（肝和胃火盛）和素体血热造成的
意见建议：，建议少吃辛辣油腻.同时多吃含维生素蔬菜水果和服用葡萄糖酸锌片.
