上火期间少吃油腻食物，多吃青菜等清淡一点的食物，是非常容易降火的。茶叶有很多的去油腻和降火功能，在饮食之后，喝几杯清茶，去油脂，火气也就没有了。菊花和薄荷都有很好的降火功效，而且又常见，是上火消暑很好的饮品。
首先，调整儿童的饮食结构和不良饮食习惯。补充高品质的蛋白质和微量元素，避免辛辣、油腻、油炸、烧烤和过甜的零食。通常多吃新鲜蔬菜和水果。避免暴食，吃少量食物，慢慢咀嚼。我给孩子们一些清热凉血的食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜等。不要穿太多衣服。
口腔溃疡是跟免疫力下降有所联系。多让她喝一点白开水，多吃一点蔬菜和水果，补充一点维生素试试看。不要吃辛辣刺激的食物。多休息，可以用一些药粉涂一下，也可以去医院检查一下。
小孩子本身火力就旺盛，不要个孩子穿过多的衣服，衣服要适量，宝宝上火一定要注意及时补充水分，这是最天然的败火方法。其次可以喝点绿豆水去火，可以在家里熬金银花水，鱼腥草水或者莲藕银耳汤。平时多吃一些清爽的水果，例如雪梨香蕉，火龙果猕猴桃。
如果是由于上火引起的牙床肿痛的话，可以使用药物来进行局部的冲洗，必要的时候可以选择拔除牙齿。另外，还有就是要保持良好的口腔卫生，定期洗牙，这样才能够避免牙床肿痛反复发作。