针灸减肥饮食这方面要注意什么

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我前段时间听别人说针灸减肥挺靠谱的,我想知道针灸减肥要怎么注意饮食这方面的改善?
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王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
在饮食当中,膳食平衡是通过饮食来控制能量的摄入。吃新鲜的蔬菜、水果,这是每天都必须的;米饭、面条,以及肉类,都是必须的,关键是看吃的多少的问题。在吃的肉类当中,尽量多吃鱼和鸡。
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在饮食当中,膳食平衡是通过饮食来控制能量的摄入。吃新鲜的蔬菜、水果,这是每天都必须的;米饭、面条,以及肉类,都是必须的,关键是看吃的多少的问题。在吃的肉类当中,尽量多吃鱼和鸡。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

想减肥又想增肌,在饮食方面需要避免进食高糖的食物、高脂的食物等。
1.高糖的食物:高糖的食物不具有饱腹耐饥的作用,容易使人产生饥饿感,并且还会刺激胰岛素分泌,增强脂肪的合成,抑制脂肪的分解,不利于减肥、增肌。因此,想减肥又想增肌的人群,不宜多吃高糖的食物,如大米、面条、含糖饮料、冰淇淋、甜点等。
2.高脂的食物:高脂的食物进入人体后不仅会转化为脂肪蓄积于皮下,还可能会影响代谢,加大减肥、增肌的困难。因此,想减肥又想增肌的人群在饮食上要避免进食高脂的食物,如肥肉、炸鸡、牛油等。
建议想减肥又想增肌的人群,多吃富含维生素的蔬菜和水果,多吃鸡蛋、鸡胸肉、鱼等富含优质蛋白的食物,适当运动,有利于减肥、增肌。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

针灸减肥一般是比较好使的,但是通过针灸的方式来减肥需要的时间可能会比较长。身体出现肥胖的现象,一般是因为长时间不运动或者不注意饮食,是体内脂肪堆积形成的肥胖,通过针灸的方式可以促进体内的血液循环加速,对穴位产生刺激,提高自身代谢,如果想在短时间内改善身体肥胖的现象,也可以通过抽脂手术或者水动力吸脂的方法来改善。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

想减肥又想增肌,在饮食方面尽量不要吃脂肪高的食物。在减肥期间可以适当的吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果,能够起到促进肠道蠕动,有助于减肥的作用,如果吃脂肪高的食物,可能会影响到减肥效果。另外也可以到正规的医院,通过抽脂手术的方法达到减肥的目的。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

针灸减肥通常会出现反弹的现象,一般是需要节食的。针灸减肥是属于减肥的一种方法,能够提高人体的新陈代谢,而且可以促进体内脂肪燃烧,因此可以达到减肥的效果,但是针灸减肥之后需要注意控制饮食,尽量不要一次性吃饭过多,以免导致脂肪堆积而出现反弹的症状。并且在针灸减肥的时候,也要避免食用糖分高以及脂肪高的食品。平时也要注意加强体育锻炼,可以提高人体的新陈代谢,而且可以增强体质。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

针灸减肥靠谱,但是作用不大。所谓的针灸减肥,并不是针灸本身起到了作用,而是在针灸的过程当中刺激到你身上的穴位,让身体起到了反应,让饱腹感变得越来越强,所以在吃饭的时候基本上已经饱了,完全不会感到明显的饥饿。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。