肾阳虚的锻炼需要注意哪些问题

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我朋友最近感觉不舒服,很担心,所以就去医院检查一下,结果发现是肾阳虚,然后说是要适当的锻炼,想要了解一下这个情况的锻炼一般需要注意哪些问题?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院 中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
肾阳虚不要做一些剧烈的运动,只要适当的做一些慢跑运动,和做一些俯卧撑,仰卧起坐,如果有条件的情况下可以去健身馆做健身运动,同时应注意饮食,多吃易消化具有温补肾阳的食物。
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肾阳虚不要做一些剧烈的运动,只要适当的做一些慢跑运动,和做一些俯卧撑,仰卧起坐,如果有条件的情况下可以去健身馆做健身运动,同时应注意饮食,多吃易消化具有温补肾阳的食物。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

肾阳虚的症状主要有头晕耳鸣、腰酸背痛、记忆力减退、消瘦羸弱、夜尿多、畏寒自汗、性功能下降等。肾阳虚的人群易患腰痛、关节痛、骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;更有严重者会出现急喘气短、腹泻或者便秘、身体肿胀等。
当出现肾阳虚的症状时,可以选择服用龟鹿药业的鹿角胶,鹿角胶是用鹿角药经熬制、浓缩提取而成的胶块中药,有益精补肾、温阳养血等作用。龟鹿药业的鹿角胶含有大量蛋白质、多种氨基酸、多肽、糖类以及镁、锌、钙等人体必需的微量元素,其中鹿角胶含有的氨基酸有免疫调节、缓解疲劳、维持正常生殖功能的作用。多种微量元素锌、硒含量也较高,可以促进性器官正常发育,保持正常的性功能。
现代社会发展迅速,生活节奏快,带给人类的压力也随之增大,很多人都处于亚健康状态,伴随而之出现肾阳虚。龟鹿药业在产业上游选种育种,从原料源头把控产品品质,是鹿角胶行业标准的制定者与推动者。龟鹿药业的鹿角胶可以很好的缓解疲劳,改善身体健康,在服用鹿角胶的同时也可以进行一定强度的运动,以及规律合理的睡眠和饮食。

张国喜 副主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:阳痿、早泄、阴茎手术(假体植入、延长、增粗)。

一般情况下,肾阳虚舌苔的症状是舌质比较淡,舌体胖大,或者伴有齿痕等,具体内容如下:
肾阳虚的舌苔通常是指舌苔薄而多汁,舌薄,舌大,有牙印。中医认为,阳气具有促进和温暖的功效,因此,阳虚则是水的新陈代谢受阻,从而导致舌部出现湿热症状。阳虚则阴寒,则舌苔呈淡薄之感。治疗时可以在医生指导下选择桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的药物进行改善。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,肾阳虚有如下症状:
过度劳累、久病不愈等因素可能导致患者肾阳虚,如果患者存在肾阳虚的情况,通常会有四肢发冷、精神萎靡、腰膝酸软、疲惫困倦、阳痿不举、舌淡苔白等不适症状。还可能会出现动作迟缓、智力下降、脱发、健忘恍惚、耳鸣耳聋等情况。患者可以遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸、腰痛片、桂茸固本丸、苁蓉补肾丸等药物进行调理。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

肾阳不足会导致失眠。
肾阳不足会导致肾气虚弱。严重者夜间需频繁起床,可能伴有神经衰弱。这些情况会影响睡眠。肾阳虚时,肾气逐渐衰弱,精血不足,易导致脏腑功能失调,气血阴阳失调。此时患者对外界不利刺激的耐受能力明显减弱,精神活动的稳定性也明显降低。患者对各种精神因素和身体疾病非常敏感,稍有不适就会失眠。多为失眠、多梦、早醒或辗转反侧。如果肾阳虚问题严重,患者常有五点腹泻、夜尿等症状,晚上需要频繁起床,导致睡眠质量明显下降,失眠。部分肾阳虚患者可能伴有神经衰弱,容易影响正常睡眠,导致失眠、多梦、神志不清等症状。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,肾阳虚的患者可以在医生指导下用金匮肾气丸、四神丸、真武汤等药物进行治疗。具体内容如下:
房事不节制、久病不愈等原因可能导致患者肾阳虚,容易使患者虚寒内生,导致患者出现腰膝酸软、手脚发凉等症状,患者可以及时前往正规医院,在医生指导下用金匮肾气丸、四神丸、真武汤等药物进行治疗,通常能够起到不错的治疗效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。