如果情况非常严重，需要进行手术治疗，恢复的时间需要三个月左右，就可以不痛了，但如果情况比较轻微，可以通过平常的锻炼和饮食调节来到了想要的效果，时间不会太久。因此，半月板损伤具体的时间要根据身体状况和受伤情况来判断。
指导意见：这个情况是因人而异的，可以适当的锻炼，有利于早痊愈，同时也是要注意不要有过度 的活动量，增强体质。定期的复查。
