遇到一点小事就总想着它,心里堵得慌。

会员346263 已回复
遇到一点小事就总想着它,心里堵得慌。
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
小编 医师 驻站医生 其他 三级甲等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
很多人在生活中都会遇到这样的情况,感到心烦意乱、束手无策。作为一名医生,我建议你尝试以下几种方法来缓解这种情况:
1. 分享——找一些亲密的朋友、家人或者心理医生,倾诉你的情绪,聆听别人的声音能让你感到更加轻松。
2. 放松——你可以采用一些放松的做法,比如冥想、瑜伽、深呼吸等来减少压力和焦虑感。
3. 运动——运动可以帮助你释放紧张和焦虑,增强身体的免疫力和抵抗力,让你保持更加健康的心态。
4. 注意时间管理——你可以在日常生活中规划自己的时间表,避免拖延和浪费时间,更加高效地完成任务。
5. 寻求专业帮助——如果你感到无法控制情绪或者已经导致生活质量受到极大影响,你可以考虑寻求心理咨询或者医生的帮助来处理你的问题。
希望以上建议能对你有所帮助。
有用0
相关问答

如果是因为增大的子宫上抬压迫到了胸腔脏器,那么在怀孕的时候,血液的生理性稀释会增加,导致心脏负担增加。心电图、心肌酶学检查是由供氧不足、心血管器质性病变所致。如果需要的话,可以适当的使用对症支持治疗。日常生活中要合理安排好自己的作息,尽量不要去人多、通风不好的地方。要注意饮食的营养,保证食材的新鲜,不要食用辛辣、刺激性的食品。日常生活中最好是侧卧,最好是左边躺着。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

心里堵得慌是气滞血瘀,认为是由于胸中之气不得舒畅、气虚气滞无力推血运行导致淤血存在所引起的不适症状,所以可以选择益气行血、活血化瘀的治疗,可以服用相关的药物来进行治疗。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,最近总感觉胸口堵得慌可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病、胸膜炎等原因导致的。具体情况分析如下:
冠状动脉粥样硬化性心脏病:冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞,导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病,主要症状为心绞痛、心悸、呼吸急促、胸闷等,因此最近总感觉胸口堵得慌可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病导致的。
胸膜炎:胸膜炎是一种发生在胸膜腔内的炎症,患者一般会出现胸痛、胸闷、气短、呼吸困难等症状,因此最近总感觉胸口堵得慌可能是胸膜炎导致的。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

是由于精神心理因素或者疾病所导致的,心脏神经症、植物神经功能调节紊乱、焦虑状态、焦虑症、抑郁症等,这些疾病都能导致不舒服的出现。除此之外,贫血、甲状腺功能亢进或者本身存在冠状动脉粥样硬化性心脏病的人,也会出现不舒服。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

一般情况下,胸口堵得慌怎么办需根据实际情况来判断,具体内容如下:
有以上症状的病人,要先做心电图的分析,然后进行肌肉钙蛋白,肌红蛋白,肌酸激酶同功酶MB的检测,如果病人有心电图改变,肌钙蛋白等化验结果也会增高,那么就可以确诊为心肌梗塞。如果伴有心律失常的病人可以服用一些抗血小板药、抗凝剂,如果出现心律失常的情况,可以服用倍他乐克等,以改善心房率,减少耗氧量。这些症状主要是由于反流性食管炎引起的,一般是通过胃镜来确诊的,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,以免对身体造成不良影响。

周恒 副主任医师 内科 武汉大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

怀孕期间出现这种表现,要考虑是慢性咽炎引起的,如果是处于怀孕的前三个月,也有可能是早孕反应引起的。可以去医院做个喉镜检查看看,确定是否是由慢性咽炎引起的。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。