跑步可以治疗焦虑症的,而且跑步,不仅有利于提高性功能和肺功能,对于自身的正面情绪是有提升作用的。一种心理疾病,首先要学会去接纳,学会接受自己的不良情绪,接纳生活中的不良事件。这样才能够治愈。
会加重,如果是想通过喝酒缓解焦虑情绪,是不可取的,坏处大于好处,容易产生酒依赖和滥用等。如果是在吃抗抑郁抗焦虑药治疗,那即使原来喝酒,服药期间也不能喝酒,因为酒和药物会有反应,加重镇静作用等不良反应,严重的时候,甚至会有生命危险。所以焦虑症喝酒,总体好处不大,尽量不喝酒,积极治疗。
焦虑症会导致身体不适,如关节疼痛。在精神病学或精神病学中选择抗焦虑药物与心理治疗相结合,以控制病情。有必要维持一定的用药时间,以减少疾病复发。平时适当减压。
焦虑症病人常出现失眠,焦虑症病人的失眠多表现为入睡困难,但也有部分病人出现人中途易惊醒,梦多,早醒等。由于大众对睡眠的关注度远远大于对焦虑情绪的关注,所以,对病人进行治疗时,同时处理焦虑情绪和睡眠问题。在临床上药物有改善情绪和改善睡眠的作用,但是,对焦虑情绪的改善作用相对较弱。
无法正常入学。有幼儿分离焦虑症的孩子,往往比其他孩子难以适应幼儿园的生活。他们在幼儿园中感到无比的焦虑、惶恐,万般无奈之下,有的患儿只能采取退学措施。影响孩子的正常社交功能。幼儿园阶段正是孩子建立社会交往的第一步。有幼儿分离焦虑症无法融入到幼儿园的集体生活中,更无法与同龄孩子一起玩耍,严重影响孩子社交能力的发展。