俯卧撑。重复此动作3组，每组10次。胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前。胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。
幼儿漏斗胸是不会自愈的，想要治好幼儿的漏斗胸疾病，就应当在幼儿三岁到六岁之间进展的使用手术的方法来进行治疗，幼儿漏斗胸不及时进行治疗，很有可能会在以后的发展过程中，会对的心肺功能造成影响，甚至还会威胁到生命，能够在早期进行治疗，就能够减少这些危害的出现。
漏斗胸一般可以保守治疗。漏斗胸如果没有明显的临床表现，只有轻微凹陷的现象，一般是可以通过保守的方式来进行治疗，一般可以通过物理治疗方法或者真空吸盘的方式，能达到一定的治疗效果，另外也是根据年龄来决定的，如果是成年以后通过保守治疗效果可能不太明显，因为成年后胸廓已经定型，并且比较坚硬，可能需要通过手术的方式来进行治疗。
假性漏斗胸是轻度的漏斗胸，是由于营养缺乏而造成的，经过增强营养，补充维生素及钙片，在以后的生长发育过程中，可以自行矫正，假性漏斗胸对心肺功能影响小，不会出现胸闷，气短等症状，可以在平时的锻炼中加强扩胸运动，多做俯卧撑，多晒太阳，多参加体育活动，多做深呼吸活动使胸廓抬起，假性漏斗胸慢慢可以得到纠正。
锻炼矫正漏斗胸通过多做一些哑铃卧推或者是俯卧撑来改善，必要情况下也可以通过手术治疗。通过多做一些俯卧撑，能帮助乳房向后凹陷症状得到改善，漏斗胸一般是胸骨向后以及向内出现了凹陷症状，严重时还会对肺脏以及心脏造成压迫，早期发现疾病时需要及时进行矫正，否则会对身体健康造成严重性影响。如果症状比较严重的情况下，则需要通过手术矫正方式来改善。选择去正规医院，在专业医师指导下进行操作，平时要选择适合自己的内衣。
用吸盘治疗漏斗胸会对皮肤造成损伤。
漏斗胸吸盘由于吸力强大，容易对所接触的局部皮肤产生损害，局部的肋骨受到损伤。因此，漏斗胸吸盘进行治疗的时候，避免在同一个地方多次吸皮肤，应该经常换用不同的地方。通过这样的改变，可以减少对于局部皮肤的损伤，而且有利于漏斗胸的治疗。
建议：漏斗胸吸盘相对较漏斗胸手术要便宜，对漏斗胸患者的影响、损伤较小，所以对于漏斗胸程度不是很严重的，可以首选漏斗胸吸盘来治疗。