抽筋就是肌肉痉挛，在临床上主要见于以下几种原因。年轻患者和50岁以后的中老年患者如果频繁出现抽筋，考虑是由于缺钙所导致的，只要通过补钙和多吃钙含量高的食物症状就可以缓解，比如牛奶、豆制品、海鲜中的鱼虾以及钙制剂。
小孩抽筋认为可能跟缺钙及劳累、受寒有关。
在寒冷季节容易发生痉挛型腿痛。发作时，应伸直双脚小腿，把抽筋侧脚尖朝前向上拉，并且对抽筋部位做局部推拿。如果出现四肢抽搐或全身乏力时就需要马上停止运动，同时服用补钙药物。建议大家注意休息，适当补钙，食用骨头汤及鲫鱼汤、瘦肉等，多喝牛奶，是补充钙剂最为安全、高效的方法。日常生活中有些动作也会引起抽筋，比如长时间做运动、睡姿不正确。
儿童抽筋可能是情绪紧张、运动过度、缺钙等原意引起的。情绪过度紧张，可能会导致儿童出现抽筋的情况出现。另外，如果儿童运动过多，也可能会导致抽筋。同时如果儿童钙元素摄入不足，可能会导致四肢痉挛，引起抽筋的情况。建议家长及时带孩子去医院治疗，以免对孩子造成损伤。同时家长还需要控制宝宝的饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食以清淡、易消化的食物为主。少吃辛辣刺激的食物。
脚抽筋主要原因是血液循环不好、缺钙、剧烈运动后肌肉损伤等可能造成。原因分析上身体缺钙、身体受寒、着凉、腿脚压迫时间过久、长期俯卧等因素导致的脚抽筋是非常常见。
局部循环不良，周边血管病变或者脚部静脉曲张。遇到温度的变化，比方突然过冷，也会导致腿部抽筋儿。再有小孩如果感冒发烧，就会引起高热性抽筋。如果缺钙，也会引起腿部抽筋。这时候可以带宝宝去做一下微量元素检测，看是不是缺钙引起的。