喝原味酸奶对身体有什么好处

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我一直都是消化不良,朋友说可以喝酸奶缓解,喝酸奶对身体有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
酸奶经过发酵后能够分解其中含有的乳糖,对于消化功能比较弱的人,适当的补充酸奶能够很好地调节肠道的功能。同时酸奶在发酵过程当中或多或少含有益生菌,对于肠道微生态的维持,提高机体的免疫力都有很大的好处。
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酸奶经过发酵后能够分解其中含有的乳糖,对于消化功能比较弱的人,适当的补充酸奶能够很好地调节肠道的功能。同时酸奶在发酵过程当中或多或少含有益生菌,对于肠道微生态的维持,提高机体的免疫力都有很大的好处。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

糖尿病患者可以喝酸奶。
糖尿病患者血糖控制不好时不要喝酸奶。血糖控制良好时可以喝酸奶。酸奶应放在餐间饮用。不能和饭菜一起喝。酸奶含糖量很少,但糖尿病患者不推荐吃含糖的酸奶。应该喝纯酸奶不含糖的东西。酸奶种类很多,只有纯酸奶不含糖,选择酸奶的时候要仔细看看品牌。糖尿病是一组以高血糖为临床特征的代谢性疾病,糖尿病是终身性疾病,也可自行制备而不含糖。糖尿病患者喝酸奶时,往往不推荐。适量就可以了。也不要喝加了糖的酸奶。糖尿病患者吃酸奶时,请注意与主食、副食合理搭配。

孙香兰 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

饮用酸奶是具有一定的减肥作用。酸奶含有丰富的蛋白质和钙元素,适当的饮用酸奶能够补充钙元素,在饮食中补充钙元素能够预防脂肪的过多堆积,从这一方面来说,具有减肥效果。酸奶还可以清除患者肠道里的垃圾,促进肠道菌群的平衡,有利于身体的消化吸收。但是在饮用的时候最好是饮用低脂原味酸奶,不要加糖,而且不要再饥饿的时候饮用酸奶。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

羊奶具有温中补虚的功效,经常喝羊奶可以滋润肺部,消除干燥,治疗肺气不足和经常性的口干舌燥的症状。而且羊奶具有滋阴养胃的功效,可以用于消除经常性的反胃。羊奶中的脂肪含量比较低,更加利于人体的吸收,且不容易增胖。羊奶中的维生素以及微量元素高于牛奶,可以适当的饮用,尤其适合有过敏症状,支气管炎症或身体虚弱的人群,以及婴幼儿。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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酵素是一种蛋白质,也叫酶,可以促进人体的新陈代谢,促进食物的消化,增强营养的吸收和利用,改善人体亚健康状态。适量的喝酵素,可以缓解疲劳,舒缓精神压力,改善记忆力,可以调节肠胃功能,缓解消化不良,辅助治疗腹痛、腹胀、胃炎、便秘等病证,可以促进体内废物毒素的排出,维护皮肤细胞的健康,增强皮肤弹性,美白淡斑。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

喝酸奶具有保健作用,酸奶中含有多种酶,能够促进肠胃的消化,抑制细菌,维护肠道菌群的生态平衡,防止衰老同时抑制致癌因子,达到防癌的目的提升免疫力。人体能够有效吸收酸奶中的营养,酸奶中的营养物质很高,还有多种维生素,钙,益生菌,保护肠道的健康。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病