健身练腿的好处与坏处

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我的腿就特别的粗导致了夏天一直都不敢穿短裤的,所以一直都在练腿,我健身练腿的好处与坏处有哪些?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
健身练腿的好处非常多,股四头肌作为全身最大的肌肉,大腿的锻炼、肌肉增长之后会辅助其他部位,比如胸部肌肉和背部肌肉的生长,其次,练腿之后,可以极大的促进睾酮激素的分泌,使激素分泌更为旺盛,练腿的坏处肯定也是有的,比如大腿锻炼之后疼痛感比较强烈,对接下来的几天日常生活影响将非常明显,而且下肢的动作也会在短时间之内不是那么灵敏,练腿之后会导致大腿的增粗,穿衣服可能并不太好看。
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健身练腿的好处非常多,股四头肌作为全身最大的肌肉,大腿的锻炼、肌肉增长之后会辅助其他部位,比如胸部肌肉和背部肌肉的生长,其次,练腿之后,可以极大的促进睾酮激素的分泌,使激素分泌更为旺盛,练腿的坏处肯定也是有的,比如大腿锻炼之后疼痛感比较强烈,对接下来的几天日常生活影响将非常明显,而且下肢的动作也会在短时间之内不是那么灵敏,练腿之后会导致大腿的增粗,穿衣服可能并不太好看。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适量吃可以有效的促进肠道内消化液的分泌,从而促进食欲,食用过多会引起胃痛现象。
辣椒里面含有非常丰富的辣椒素和维生素c。适量的吃一些辣椒可以有效的促进肠道内消化液的分泌,从而促进食欲,并且可以兴奋神经、提神醒脑。适量的吃一些辣椒可以发汗解表、预防感冒。辣椒里面的辣椒素会刺激胃酸分泌过多,从而引发胃痛现象,严重者也可能会导致腹痛、腹泻,并且可能会加重过敏现象。
建议:吃辣椒一定要注意适度,不要吃得特别多,燥热、阴虚、湿热、多汗的人和孕妇,不宜食用辣椒。平时还需注意多吃一些蔬菜水果,清热的食物。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

上环利弊如下:
上环节育器是为了避免每次到医院刮宫流产。刮宫流产给妇女造成了严重损失,以损伤子宫内膜基底层为主,阻碍子宫内膜更新。因为子宫内膜没有很好地修复功能,所以容易造成宫腔粘连及继发感染等并发症,甚至还会影响到妇女今后生育后代的能力。但是子宫内膜的基底层与节育环直接接触,节育环则是经由机械之摩擦及铜离子之细胞毒性,对子宫内膜基底层具有直接杀伤作用。这样就造成子宫内膜的增生性坏死。因而妇女在上环十年到十二年之后,子宫内膜均部分纤维化变性。如果长期服用避孕药或者激素治疗的话,还会使其对雌激素产生一定的抵抗反应。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

婴儿游泳的好处和坏处具体如下:
好处:提高宝宝耐寒能力、抗病能力,提高宝宝肺活量,增加肺泡,锻炼胸部肌肉,消耗机体过多的脂肪,保持匀称,提高宝宝的大脑对外界环境的反应,有利于智力发育。强健心肌,使心率比同龄婴儿慢、有力,能承担更大体力强度,有利于成长发育。
坏处:没有注意看护容易溺水,游泳时间长消耗体力,会降低抵抗力,导致着凉感冒。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

板栗可以增强身体的免疫力,吃多了会形成腹胀现象。
栗子属于一种果实类的坚果食品,营养价值比较丰富。从中医角度来讲,栗子性寒、味甘,具有一定的补中益气、强筋健骨的功效,可以增强身体的免疫力,改善因肾阳亏虚而导致的四肢厥冷,并且可以有一定的养血活血、舒经活络的功效。
需要注意,栗子不能吃的特别多,不然可能会导致大量的膳食纤维在肠道内堆积,栗子里面的糖分含量非常高,容易升高血糖。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

放环的好处是避孕效果好,坏处是会导致阴道出血。
上环的好处:上环就是放置宫内节育器,是避孕效果最好、最简单、最经济、病人的耐受性最好、最有效的方法。避孕环的坏处:有的人放环以后会出现不规则的阴道流血,有时候出现腰痛,一般持续3个月左右会恢复正常。
建议包括术后2周后同房,术后2周不能干重活,不能有重体力劳动,术后1周之内少量出血。放环术后1周之内可以吃点消炎药,预防感染。

李飞飞 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种妇科良恶性肿瘤、宫颈病变、妇科炎症、月经失调等妇科内分泌疾病,擅长腹腔镜微创手术、开腹手术、宫颈 LEEP术等各种手术类别。