暴食后怎么清肠减重

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我最近的聚会比较多,导致自己经常暴饮暴食,那么暴食后怎么清肠减重?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
暴食后吃几片山楂防止积食,山楂有消食的作用,不过山楂不能多吃,不然会在胃内生出结石。暴食后要适当运动,如慢跑或散步,促进食物消化,不然食物堆积会引起肠胃炎,不过饭后切忌剧烈运动,不然会引起阑尾炎。在暴食后的几天内,饮食要特别清淡,最好只吃点简单的蔬菜。
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暴食后吃几片山楂防止积食,山楂有消食的作用,不过山楂不能多吃,不然会在胃内生出结石。暴食后要适当运动,如慢跑或散步,促进食物消化,不然食物堆积会引起肠胃炎,不过饭后切忌剧烈运动,不然会引起阑尾炎。在暴食后的几天内,饮食要特别清淡,最好只吃点简单的蔬菜。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,吃酸奶、蜂蜜水或者淡盐水可以清肠胃。
酸奶除了含有丰富的钙质之外,还能调节肠道菌群,刺激胃肠蠕动,防止便秘,减少胃肠病的发生。每天早晨一杯蜂蜜水或者淡盐水,因为蜂蜜水具有润肠通便的效果,能够促进肠道的蠕动,使大便排出。如果出现肠胃不适等症状,患者需要及时前往医院就诊,明确病因后对症治疗,以免延误病情的诊治。

曹键 副主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

排出宿便清肠的办法如下:
一是可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌来调节肠胃菌群,能够帮助清除肠道,促进排泄。
二是多食用新鲜的果蔬,一次三个,可以促进肠胃的蠕动,促进大便。
三是口服奶果糖通便、开塞露等药物。日常生活中要注意以清淡、容易消化的食物为主,多饮水,避免食用辛辣、冰凉等刺激性的食品。
此外,如果症状严重应该及时前往医院治疗,进而耽误病情。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

清肠三天可多食用粗纤维的全麦类食品,全麦面包,五谷杂粮豆制品等。豆类含有丰富的蛋白质和膳食纤维,有效的促进肠道蠕动。也可以选择清淡易消化食物,避免食用过于油腻难消化的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

清肠的方法是大肠水疗洗。大肠水疗洗去肠道内的有害物质,最大限度地减少细菌的繁殖,保持肠道内正常菌群的平衡;改善肠道内正常的蠕动状况,增强对营养物质的吸收。大肠水疗是通过达标的水对大肠进行治疗,而达到清洁肠道的目的。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
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可以尝试盐水清肠排毒,盐水清肠是指在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水,然后配合瑜伽运动达到清肠的效果,盐水清肠方法简单,能刺激肠胃的蠕动,促进血液循环,排出体内毒素,另外可以多吃清肠蔬菜和清肠水果。

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