燕麦会胖吗

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我最近胃口不好不想吃饭,又担心对胃不好,就吃点麦片当做早饭,燕麦会胖吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖。可以增肥是没有科学依据的,倒是很好的减肥食物。燕麦米煮的粥可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。
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燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖。可以增肥是没有科学依据的,倒是很好的减肥食物。燕麦米煮的粥可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

干吃燕麦片通常不会胖,也不会影响到减肥效果。燕麦片里的膳食纤维含量比较丰富,能够增加人的饱腹感,减少对热量的摄入,对于减肥能够起到辅助的效果,但是通过燕麦片减肥效果是比较慢的,要想快速减肥,可以在三甲医院做埋线减肥治疗。在减肥期间不能吃热量高的食物,会影响到减肥的效果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

黑燕麦和白燕麦是两个不同的品种,营养物质都比较好。
黑燕麦和白燕麦哪个更好一点,是无法判断的,因为它们两个都属于麦片的两个不同品种。黑燕麦的碳水化合物含量比较高,还有少量的蛋白质以及维生素,白燕麦的碳水化合物含量比较低,但含有大量的蛋白质和微量元素,对于身体所带来的营养效果都是非常好的,可以根据自身的需求来进行选择。
在选择黑燕麦和白燕麦的时候,需要根据自身的实际进行情况进行详细的选择,比较缺蛋白质和微量元素就可以选择白燕麦,如果缺碳水化合物,则可以选择黑燕麦。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

燕麦片吃多会消化不良,燕麦富含丰富的膳食纤维,不易消化。如果一次吃得太多,更容易导致消化不良,甚至胃痉挛,并影响其他营养物质的吸收。尤其是肠胃不好的人,多吃燕麦更难消化。容易引起肠胃气胀,纤维素在胃和小肠不易消化。如果吃太多燕麦,会导致大量粗纤维堆积在肠道内,使其肠道垃圾无法排出体外,从而容易出现肠胃胀气。
燕麦不能和菠菜一起吃,燕麦中含有钙,而菠菜富含草酸,与两者一起食用易形成草酸钙,不易被人体吸收。长期食用会影响人体对钙的吸收。每次吃燕麦片不宜过多,否则会引起胃痉挛或肠胃胀气。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

食用燕麦片对胃有好处,含粗纤维多,可以促进肠道的蠕动,改善患者消化不良的情况。
在我国人民日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中,以燕麦的经济价值最高,其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感,可以有助于减轻体重。
如果说养胃的食物第一位的应该是大米。胃肠不好的人经常吃大米粥,有健脾和胃,止泻止痢的作用。大米味甘,入脾胃经,是一道非常好的养胃食材。胃不好的人一定要注意饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃过凉的食物。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

孕妇吃燕麦米是不会引起滑胎的。
燕麦米含有丰富的高蛋白,亚油酸,维生素,矿物质以及微量元素。营养价值高,适合孕妇食用。有利于促进胎儿的发育和促进孕妇新陈代谢。但孕妇需要适量适当的食用。避免引起不适。如果吃了燕麦米而导致的滑胎可能是自身的体质问题较弱,也有可能是胚胎发育本身就有问题。此外,孕妇平时需要多休息,适当的进行运动。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。