枸杞一次吃多少

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我这两天看到父亲买了很多的枸杞,每天都在喝,枸杞一次吃多少?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
枸杞有滋补肝肾、滋阴润肺、明目的作用。市面上常见的有红枸杞和黑枸杞两个种类,红枸杞一般是人工种植的所以力量比较弱。黑枸杞是野生的所以力量比较强,因此如果服用的是红枸杞,一次用5克左右就可以,如果泡水喝可以用到10克左右。而黑枸杞由于其滋补的力量比较大,所以用量需要减半。另外枸杞只适用于肝肾阴虚的人群,有湿热的人都不宜食用。
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枸杞有滋补肝肾、滋阴润肺、明目的作用。市面上常见的有红枸杞和黑枸杞两个种类,红枸杞一般是人工种植的所以力量比较弱。黑枸杞是野生的所以力量比较强,因此如果服用的是红枸杞,一次用5克左右就可以,如果泡水喝可以用到10克左右。而黑枸杞由于其滋补的力量比较大,所以用量需要减半。另外枸杞只适用于肝肾阴虚的人群,有湿热的人都不宜食用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

枸杞的吃法很多,怎么吃都不失其营养价值。枸杞可以直接嚼着吃,也可以用来泡水喝代茶饮,还可以和其他食物一起煲汤喝,营养和药用价值非常高。枸杞子是药食同源的食物,具有补肾滋阴,益精填水,清肝,补血明目的作用,经常吃枸杞子,还能抗衰老,抗氧化,有美容养颜的功效。成年人每天吃5克左右的枸杞比较合适。一般喝水杯大概泡20-30粒。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以吃10粒左右,假如是热性体质建议还是少吃些好,干枸杞比较热性,正常人一天一般是20克左右,糖尿病病人最好一天不要超过45克,避免甜食,控制主食量,适量的运动,监测空腹及三餐后2小时内的血糖,完善糖化血红蛋白的检查,评估血糖水平。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,由于个体差异,枸杞一天吃多少粒最好需要根据枸杞的质量来决定。具体情况分析如下:
优质枸杞1克约为5-6粒;如为甲等,1克为7至10粒;如果是B级的,也就是较小的枸杞,那么1克就是11-15颗。若食用优质、大粒的枸杞,一次食用15-18粒;假如是A级,也就是普通的中度枸杞,应为20-30粒;最少的一颗,也要30-40颗。最好的办法就是将其清洗干净,然后放在平底锅中蒸10分钟,一天两到三次。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

以成人为例,每天吃20克左右枸杞为最佳,晒干之后的枸杞大约在50-80粒如果在现实生活当中,选择枸杞来治疗一些其他的疾病,或者是达到更好的目的,可以选择增加到30克左右。

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