什么食物含胶原蛋白多一些

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我平常的时候偶尔上妆卸妆,胶原蛋白流失很快,皮肤会慢慢老化,什么食物含胶原蛋白多一些?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
胶原蛋白可以增加皮肤贮存水分的功能,滋润皮肤,保持皮肤内外细胞水分平衡,减少皱纹,延缓衰老,含有胶原蛋白比较多的食物有猪蹄,鸡爪,鸡翅,银耳,燕窝。平常可以适当地吃一些,同时也要吃一些新鲜的蔬菜水果,调整好自身的生活作息。
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胶原蛋白可以增加皮肤贮存水分的功能,滋润皮肤,保持皮肤内外细胞水分平衡,减少皱纹,延缓衰老,含有胶原蛋白比较多的食物有猪蹄,鸡爪,鸡翅,银耳,燕窝。平常可以适当地吃一些,同时也要吃一些新鲜的蔬菜水果,调整好自身的生活作息。

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一般可以吃葡萄和猕猴桃以及菠萝等水果含胶原蛋白多,必要时可以注射美白针。皮肤暗黄多数是由于胶原蛋白流失所引起的,可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,但是效果并不是特别的理想。如果想要让皮肤变白,通常可以注射美白针,通过注射美白针能够抑制色素的形成,达到美白全身的效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

含胶原蛋白比较多的食物有很多,日常生活中最常见的有猪蹄,猪皮,鸡翅,鸡爪,鸭爪,燕窝,银耳等,胶原蛋白的主要作用是促进钙的吸收,可以补充人体所需的蛋白质,以延缓衰老,美容养颜,紧致皮肤,增加皮肤的弹性。

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胶原蛋白含量高的食物有猪皮鸡皮鱼皮这些动物皮含有大量的胶原蛋白。还有低脂低胆固醇,即便是高血压病人也可以食用。排骨,脆骨,骨肉相连等。骨骼中不仅含有大量的胶原蛋白还有大量的钙。

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含胶原蛋白比较多的食物,有猪皮,猪蹄,鸡爪,鸡翅,鸭爪,银耳,燕窝等,水果中含有胶原蛋白是比较少的,但是一些水果对胶原蛋白有保护作用,可以类似胶原蛋白的功效,比如苹果、香蕉、猕猴桃、樱桃、菠萝蜜等。

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补胶原蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、牛羊肉等,猪蹄、燕窝也有一定的含量,但这些食物,在补充意义上差别不大。胶原蛋白的主要成分是蛋白质,蛋白质是由氨基酸作为原料组成。

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