黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效。它味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的祛斑排毒养颜食品。
吃西红柿、橙子、猕猴桃、木瓜等一些含丰富维生素的食物可以起到一定排毒养颜祛斑的作用。如果体内含有毒素过多，可能会引起皮肤长斑，长斑也可以通过做皮秒激光去除，皮秒激光是利用激光的光热效应作用在皮肤上，可以消退色素，修复受损的皮肤细胞，让皮肤恢复光滑，从而起到祛斑的作用。
吃通便类的蔬菜可以祛斑排毒，效果不明显也可以通过激光的方法治疗。保持大便通畅通常能够起到阻止肠道内毒素进入身体的作用，一般可以多吃一些通便的蔬菜或者水果感染一下，比如芹菜和香蕉以及西红柿等。效果不明显，也可以到正规的医院采用激光的方法改善，激光通常会利用光热作用穿透到皮肤的现象，能够将皮下的色素分解，有助于改善脸上长斑的现象。在日常生活中要做好皮肤的护理措施，多使用一些补水类的护肤品。
女人服用胶囊一般不能够起到淡斑效果，可以去做超皮秒去除。超皮秒是通过光热原理瞬间穿透到皮肤深层，会把皮下黑色素彻底滴碎转化为细小颗粒状物，随着体内代谢功能排出体外，会使皮肤变得特别细腻、美白能够有效淡化色素沉淀。祛斑期间可以多吃维生素C比较丰富食物，会起到辅助作用。
吃调节内分泌的药能祛斑排毒，也可以采取激光的方式去除。服用药物通常具有应具体内黑色素的形成，但是不具有去除色斑的作用，而激光通常具有分解体内黑色素的效果，而且还可以刺激皮肤底层的胶原蛋白再生，加快体内的细胞数量增生，从而达到去除色斑的目的，使面部的肌肤变得光滑。
一般吃维生素较高的食物可以起到辅助祛斑作用，色斑严重时还需要通过激光的方法治疗。维生素较高的食物一般包括火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，有抗氧化和淡化黑色素的效果，从而缓解面部色斑症状。同时可以结合激光治疗，有利于将生成的色素颜色破坏，多次激光治疗达到良好的祛斑效果。
