吃炒黑豆能减肥吗

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我最近饮食不合理,导致身体有点发胖,得知吃炒黑豆能减肥,吃炒黑豆能减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
吃炒黑豆不能减肥,黑豆是一种高蛋白,低脂肪的食物,本身没有减肥的作用,黑豆有养阴,补血,敛汗,安神的功效,含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时能令脂肪顺利排出体外,不造成堆积,黑豆含有丰富的亚油酸,卵磷脂,食物纤维等,能有效抑制血液中的胆固醇,预防肥胖和慢性疾病,减肥的方式是锻炼,坚持锻炼才有可能达到减肥的目的。
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吃炒黑豆不能减肥,黑豆是一种高蛋白,低脂肪的食物,本身没有减肥的作用,黑豆有养阴,补血,敛汗,安神的功效,含有花青素,能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收,同时能令脂肪顺利排出体外,不造成堆积,黑豆含有丰富的亚油酸,卵磷脂,食物纤维等,能有效抑制血液中的胆固醇,预防肥胖和慢性疾病,减肥的方式是锻炼,坚持锻炼才有可能达到减肥的目的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

黑豆泡水不能减肥,但是可以把黑豆和米饭一起蒸,这样做的饭容易饱而且可以增加膳食纤维,所谓米饭加豆,越吃越瘦,就是这样的道理,单纯泡水喝是没有效果的,因为其减肥的原理在于膳食纤维促进肠胃蠕动和提高饱腹度。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

首先黑豆本身不是一种减肥食品,所以用它来减肥,就不一定能达到预期的效果,这本身需要心理准备。所以不管怎么吃黑豆,都不能减肥,不必在这方面挣扎,可以考虑其他更科学的减肥方法,这可能更有效。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

黑豆不可能减肥,而且100g黑豆的热量高达380kcal,属于高热量食物,脂肪含量16%左右,属于脂肪含量较多的食物,过多进食肯定会加重肥胖。目前黑豆减肥的具体方法有醋泡黑豆、炒黑豆、黑豆豆奶、黑豆豆腐等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥吃炒酸奶一般不会发胖,但是尽量不要吃得过多。在减肥期间可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗,可以把体内的脂肪抽出体外,从而得到减肥的目的,炒酸奶偶尔的吃一次,一般不会出现发胖的情况,可以吃一些低脂以及无糖的炒酸奶,但是也不要吃得过多,另外也可以吃一些蔬菜和水果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

醋泡黑豆对于减肥有一定的效果,但是不太明显。黑豆属于膳食纤维在摄入之后能够促使肠胃的蠕动,对于减肥有一定的辅助效果。同时增加一些体育锻炼,比如打篮球、游泳等,能够加快体内的脂肪代谢,达到减肥瘦身的效果,还能够增强自身的素质。目前比较快速有效的减肥方法是到医院通过吸脂瘦全身的方式来治疗。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。