红枣枸杞小米粥做法是什么

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我刚生完宝宝,特别想喝红枣枸杞小米粥来滋养一下我的气血,产后想喝红枣枸杞小米粥来补气血告知具体的做法是什么?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
将小米粥淘洗干净,然后放入水中浸泡30分钟。红枣洗净后用刀去壳备用,枸杞洗净后备用。在锅里倒入适量清水,然后放入小米开小火煮。等到煮开后撇去浮沫,然后放入红枣和枸杞。煮15分钟左右后即可加入冰糖。等到小米煮到熟而不烂的时候就可以关火了。在这个过程中要时刻观察小米的熟烂程度,防止煮过头。简单的红枣枸杞小米粥就做好了。
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将小米粥淘洗干净,然后放入水中浸泡30分钟。红枣洗净后用刀去壳备用,枸杞洗净后备用。在锅里倒入适量清水,然后放入小米开小火煮。等到煮开后撇去浮沫,然后放入红枣和枸杞。煮15分钟左右后即可加入冰糖。等到小米煮到熟而不烂的时候就可以关火了。在这个过程中要时刻观察小米的熟烂程度,防止煮过头。简单的红枣枸杞小米粥就做好了。

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红枣莲子小米粥的做法,红枣10颗,莲子适量,再用豆浆机内量杯取一杯半小米,莲子用清水泡发,红枣洗净后去核并切成小块,小米淘净备用,将三种食材放入豆浆机内,加水至最高水位线,接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨,盛出后即可食用。

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小米粥是大家非常喜欢吃的一种食物,营养丰富,香甜可口,小米粥的做法是把适量的水放入电饭锅里烧开,将小米用水淘洗3到4次,待水开后将淘洗干净的小米放入,待煮开后开电饭锅盖,稳火煮至粘稠即食。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
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牛奶枸杞红枣桃胶的正宗做法是同时泡发半个小时到一个小时,洗去杂质备用。将洗净的桃胶和红枣枸杞冰糖放入炖锅内炖半小时,无需加水,把材料放入。炖完30分钟到45分钟后加入牛奶再炖10分钟到20分钟即可。

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鸡肉洗去血水后砍成块备用。当归和红枣冲洗一下备用。将鸡肉和当归,红枣放入炖盅内。加入适量的水。电高压锅加入水,将炖盅胆坐入,隔水炖煮2小时左右。少许枸杞用清水清洗一下。炖了两个小时的鸡汤打开盖放入枸杞,继续炖十分钟左右即可,出锅食用前少许盐调味。

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红枣枸杞小米粥具有补气血,安心神,调理脾胃的作用。枸杞可以有效促进血液循环,防止动脉硬化,还可以有效预防肝脏内脂肪的囤积,可促进身体的新陈代谢,具有补血安神,养肝明目,生津止渴,润肺止咳的功效。红枣具有补中益气,养血安神的功效,可用来调理脾胃虚弱,气血虚弱等状况。小米富含丰富的营养物质,可以有效的增强体力。三者一同使用具有补益丹田,增进食欲功效。

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