适合孕妇吃的清淡菜谱

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我刚刚怀孕,医生告诉我说要多吃一些清淡的食物,那么可以多吃哪些清淡的食物呢?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
可以多吃一些肝脏,绿色蔬菜,比如猪肝,菠菜,胡萝卜,金针菇,黑豆等。怀孕前3个月营养摄入可以和正常人一样,怀孕3个月之后应该加强营养,饮食要丰富多样。孕前3个月孕期营养和正常饮食习惯保持一致就可以,4个月之后应该多摄入一些蛋白质多的食物,比如牛奶,瘦肉,鸡蛋等,孕期一定要定期产检,注意钙锌的补充,避免吃一些辛辣油腻刺激的食物。
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孕早期的营养:妊娠早期,胎儿在母体内生长发育缓慢,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化。2.孕中后期的营养:此时孕妇食欲大增,胎儿生长发育的速度加快。这时候孕妇应进食更多的富含营养的食物,用来保证各种营养素的需求。如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。水果中以桃、橄榄、鲜椰子肉。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

适合感冒人吃的菜谱首先是白萝卜汤,将白萝卜洗净切片,在锅上蒸一会儿,趁热喝下,可以起到健脾化痰、消食行气的作用,适用于感冒引起的咳嗽。其次喝一些鸡汤,一些感冒比较轻的患者,适当的喝一些鸡汤,对缓解症状有很好的效果,鸡汤里面含有丰富的氨基酸,可以提高身体细胞的抗病毒功能,使呼吸变得通畅,从而加快感冒的恢复。平时养成良好的生活习惯,多注意休息,不要过度劳累。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

可以多吃一些肝脏,绿色蔬菜,比如猪肝,菠菜,胡萝卜,金针菇,黑豆等。怀孕前3个月营养摄入可以和正常人一样,怀孕3个月之后应该加强营养,饮食要丰富多样。孕前3个月孕期营养和正常饮食习惯保持一致就可以,4个月之后应该多摄入一些蛋白质多的食物,比如牛奶,瘦肉,鸡蛋等,孕期一定要定期产检,注意钙锌的补充,避免吃一些辛辣油腻刺激的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

感冒发烧大多数是病毒感染引起的,有一定的自限性,如果没有并发症,大多在一周内会缓解。患有感冒后要注意休息,适当的开窗通气,保持空气的流通。清淡饮食,多吃白菜、番茄、木耳、苹果、香蕉等。

张永明 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

小孩咳嗽宜多喝水。除满足身体对水分的需要外,充足的水分可帮助稀释痰液,使痰易于咳出,并可增加尿量,促进有害物质的排泄。饮食宜清淡。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等,量不必多。父母可以选择给孩子喝牛初乳,除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分外,更富含活性免疫球蛋白,能抑制病菌繁殖。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。