山药和红薯能一起熬粥吗

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我现在买了一些红薯,但是我现在正在喝山药,想把两个熬在一起,山药和红薯可以一起熬粥吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
山药和红薯不能一起熬粥。红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。红薯生食脆甜,可代替水果,熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。山药有调气养胃,补虚抗衰作用。脾胃虚寒、身虚体弱者可经常食用。
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山药和红薯不能一起熬粥。红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。红薯生食脆甜,可代替水果,熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。山药有调气养胃,补虚抗衰作用。脾胃虚寒、身虚体弱者可经常食用。

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山药和地瓜是可以一起吃的,这两种食物放在一起吃,不会对身体健康造成影响,山药有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效,而地瓜不仅热量不高,并且还富含有多种维生素,能够帮助刺激肠道蠕动,山药和地瓜可以放在一起煮成粥来吃,这样营养价值会更高。

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山药和绿豆是可以一起吃的,而且营养丰富。经常吃的话,对人体健康是有好处的,山药可以清蒸,可以炒菜和炖汤。同吃的话具有补中益气、生津止渴、清热解毒、消炎止痛、利尿消肿、养肝明目、健脾养胃、润肺止咳、降血糖等功效。适当的吃一些,还可以治疗咳嗽、肺炎、支气管炎等,还非常适用于脾胃虚弱,气血不足,上火暑热的不适病症。

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从药物禁忌的角度上,红薯和山药是没有配伍禁忌,但从营养学的角度上来说两者一般不建议同时服用。可能会影响营养的吸收。一般山药不能与甘遂,猪肝,黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜,海鲜等配伍。

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小米和绿豆可以一起煮粥,而且小米和绿豆都有去热、养胃的作用,在夏天炎热的时候,喝小米绿豆粥还可以补充人体所失去的水分,可以清热祛暑。同时,也可以将小米绿豆粥配上馒头等主食当作晚饭,既养胃又可以起到镇静安眠的人效果。

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花生和红薯可以一起吃,但是要避免暴饮暴食,以免导致消化不良,引起胃胀胃痛,红薯的含糖量是比较高的,但是同时也含有大量的膳食纤维,可以增加饱腹感,促进肠胃的蠕动,帮助消化,保护胃粘膜,花生的营养价值也是很高的,含有丰富的蛋白质和脂肪,可以降低胆固醇,延缓衰老,润肺止咳,花生中含有的不饱和脂肪酸,可以清除血管内的垃圾,预防心血管疾病。

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