站着能减肥吗

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我体重较重,身材偏胖,想减肥来改善体态,朋友说站着可以减肥,我想问一下站着能减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
一直站着是减不了肥的,减肥是消耗热量的活动,长时间站立并不会对热量产生什么质的变化。要想减肥就得长期坚持做到:1.控制饮食,不吃高糖,高热量,高脂肪的食物,少吃主食,多吃蔬菜,每顿饭吃七八分饱。2.加强运动,每天早晚各进行一小时以上的有氧运动,3.注意休息,生活规律,不熬夜。
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一直站着是减不了肥的,减肥是消耗热量的活动,长时间站立并不会对热量产生什么质的变化。要想减肥就得长期坚持做到:1.控制饮食,不吃高糖,高热量,高脂肪的食物,少吃主食,多吃蔬菜,每顿饭吃七八分饱。2.加强运动,每天早晚各进行一小时以上的有氧运动,3.注意休息,生活规律,不熬夜。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

站着能减肥,但是需要长时间坚持。长时间站着可以减少脂肪堆积的现象,也是减肥中的一种方法,但是需要长时间坚持,可能消耗热量比较小,在生活中也可以适当的参加体育锻炼,燃烧脂肪,把多余的热量和脂肪排出体外拥,有完美的身材。如果脂肪堆积过多的时候,可以通过抽脂手术治疗,利用先进的仪器插入吸脂管,把多余的脂肪抽出体外。不要暴饮暴食,一日三餐要有规律,多摄入膳食纤维的食物。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

可以减肥的刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯,很容易导致脂肪的堆积吗,而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗,因为饭后不适合马上运动,所以站立是一个不错的选择。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

站着减肥通常是可以减肥的,但是需要长期坚持下去才能看到效果。站立减肥也属于减肥方法的一种,对脂肪燃烧也有一定帮助,最好选择在晚饭之后,效果相对来说更好。如果想要快速瘦身可以选择抽脂,通常是在脂肪比较多的部位做一个切口,利用仪器负压作用,有效将局部多余的脂肪溶解,然后将脂肪抽出达到立竿见影瘦身目的。平常生活中尽量减少高油腻以及高糖分食物摄入,另外多参加户外活动,能有效预防肥胖。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

站着减肥可以减肥,但是效果并不是很明显。如果想要达到优质的减肥效果,可以选择抽脂手术或者是注射溶脂针,能够将脂肪直接排出体外,同时还可以阻断肌肉神经,起到很好的瘦身效果,手术在两周左右能够见效。手术也可能会有一定的风险,要去正规的三甲医院,选择比较有经验的医生操作。平常要做好局部的卫生护理护理,最好不要做剧烈运动,一日三餐定时定量,避免暴饮暴食,多吃些蔬菜和水果。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

站着一般不可以瘦,可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗。如果出现了身体肥胖的情况,可能是长时间暴饮暴食引起的,也有可能是脂肪堆积所造成的,因此可以到正规的医院通过抽脂手术的方法进行治疗,抽取手术可以把体内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦身的作用。站着通常达不到瘦身的效果,因为减肥是需要消耗能量的。在日常生活中,饮食上也有所控制,尽量不要暴饮暴食,要少吃多餐。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修