常吃羊肉对身体有哪些好处

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我是比较喜欢吃羊肉的,但是我听说有些人是不能吃羊肉的,常吃羊肉对身体有哪些好处哪类人群不适?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除,是以食为疗的大创举,多吃羊肉可以提高身体素质,提高抗疾病能力,羊肉虽有良好补益功能,但也有其适应证。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食羊肉。
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吃羊肉对身体是以热制热,排汗排毒,将冬春之毒、湿气驱除,是以食为疗的大创举,多吃羊肉可以提高身体素质,提高抗疾病能力,羊肉虽有良好补益功能,但也有其适应证。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食羊肉。

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每天吃适量的坚果对身体的第一个好处,能够增加智力水平,因为坚果当中的一些脂肪酸,尤其是多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸,对于大脑细胞的构成和神经的代谢调节的作用会非常的明显,因而能够让智力水平有一定的提高,在益智方面的好处会非常的明显。

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花生还富含丰富的卵磷脂和脑磷脂,具有降低胆固醇,和促进大脑功能的作用。而且富含的叶酸,膳食纤维,精氨酸等,能对心脏起到保护作用,花生仁外层的红衣可促进血小板生成。

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青椒含有多种营养物质,能缓解身体疲劳。青椒含有的维生素C能促进伤口愈合。青椒含有的维生素C能促进伤口愈合和促进消化。青椒含有的维生素P,能帮助清理血管里的垃圾,增强血管的活力和弹性,软化血管。

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山药对身体的好处有促进消化,增强免疫力,促进血液流动。山药是一种含有丰富膳食纤维的时候,不仅养胃,还能够促进肠道蠕动,对消化的促进作用也很明显。现在很多人吃饭喜欢选择那些油腻高脂的食物,日复一日就会伤害消化功能,导致便秘或者是身体会积累大量的毒素。山药本身含有一些对人体消化有促进作用的酶,所以消化功能不太好的人可以常吃些山药来改善肠胃和消化功能。

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常吃洋葱预防癌症,维护心血管健康,还可以刺激食欲,帮助消化。洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。

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