以采晚秋桑树中上部无污染,无病虫害的叶片为好。桑叶抖松不让其粘贴在一起,装入事先铺好干净纱布的蒸笼内,厚度在5-7厘米之间,以能均匀受蒸为宜。用大火、急火迅速蒸,待上大气后,根据蒸具密闭程度改用小火蒸2.5-5分钟,揭开盖查看,以桑叶软熟保持鲜绿为好,立即出笼倒入干净的容器内摊晾。
女性长期服用桑叶茶会导致身体出现恶心,头晕等症状。
桑叶茶可以促进排尿,长期饮用桑叶茶的话,可能会导致肺里面有寒湿,严重的还会让人咳嗽的症状,经常大量饮用浓茶容易出现副作用。比如说胃液容易稀释,不能正常消化,同时还会阻碍人体对铁的吸收。部分患者血压升高,是身体有炎症或血液不畅所引起的症状。
所以饮用时,需要适量适度。如果已经出现不适症状,建议最好是对身体做全面检查,找准病因才能对症治疗。
准备无污染无病虫害的桑叶,将桑叶抖松装入铺好干净纱布的蒸笼内。锅内烧水把蒸笼放在锅内盖严。然后用大火蒸揭盖后立即出笼,倒入干净的容器内摊晾,将桑叶放在热锅中,用木铲不停翻动。最后水分蒸发一半后改用小稳火蒸发。将桑叶倒入干净的容器内摊晾,冷却后用筛子筛去过细的碎末。
桑叶茶一天喝两杯到三杯,桑叶含有强化毛细血管、降低血液粘度的黄酮类成分,是一种纯天然的降压茶,所以在减肥、改善高脂血症的同时,又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
桑叶茶是可以降血糖的。而且安全有效,因为桑叶中含有丰富的桑叶黄酮和多糖。桑叶黄酮通过抗氧化机制,清除自由基,保持胰岛素β细胞的结构完整,维持其生理功能,从而降低糖尿病患者的血糖水平。