仰卧起坐肚子疼怎么办

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我做完仰卧起坐肚子痛,明天还要做,我想练腹肌,我都害怕做仰卧起坐了,仰卧起坐肚子疼怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
仰卧起坐肚子疼属于第一次运动过量了,没关系的,这叫小腹部抽搐式疼痛,缓解办法不是难题,不要一个仰卧起坐都不做了,在恢复的几天里,每日做10个仰卧起坐,虽然会疼。但是是为了保证腹部的肌肉弹性,这样反而可以对疼痛起到缓解,越是不动怕疼越是肌肉僵硬疼痛。后锻炼注意自己的可以承受的量,过量无意,想要锻炼腹肌贵在坚持。
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仰卧起坐肚子疼属于第一次运动过量了,没关系的,这叫小腹部抽搐式疼痛,缓解办法不是难题,不要一个仰卧起坐都不做了,在恢复的几天里,每日做10个仰卧起坐,虽然会疼。但是是为了保证腹部的肌肉弹性,这样反而可以对疼痛起到缓解,越是不动怕疼越是肌肉僵硬疼痛。后锻炼注意自己的可以承受的量,过量无意,想要锻炼腹肌贵在坚持。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

做仰卧起坐肚子疼需要休息,不能再做相应的剧烈活动,大约需要一周左右就会恢复。局部可以用热水袋热敷,如果疼痛真的很严重可以外用药膏。如果长期不运动,一旦做这种仰卧起坐,对腹肌压力比较大的运动,容易造成腹部肌肉的轻微拉伤。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

宝宝肚子疼通常是因为肠炎、胃炎等疾病导致,一般需要通过药物的方式进行治疗。
1.肠炎:肠炎通常是因为感染了病毒或者细菌引起,也可能是因为感染了真菌或者寄生虫等因素导致,通常会导致宝宝出现肠道疼痛、腹泻等,并且局部的炎症会刺激到宝宝的腹内的神经,导致宝宝出现肚子疼,可以遵医嘱服用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒等进行治疗。
2.胃炎:通常是因为宝宝感染了病菌引起,也可能是胃部着凉等导致,胃炎通常会导致宝宝出现恶心、呕吐等,并且局部的炎症也会刺激到腹部处的神经线,从而造成宝宝肚子疼的现象,可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等进行治疗。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般女性剖腹产术后前3天,因为手术切口的缘故,再加上子宫收缩的毛病,就会导致腹部出现酸痛的现象。
所以建议剖腹产术后要用镇痛棒止痛,同时还要间断性地对子宫进行按摩和刺激,促使子宫尽快恢复收缩,从而促使恶露血排出体外。而对母乳喂养产妇来说,也需通过勤加喂奶,刺激脑分泌缩宫素以加速子宫康复。同时,期间的饮食也是比较重要的。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一旦受孕,必须保持愉快的情绪,切忌过分愤怒,由于生气后会使血液循环加快,由此导致先兆流产几率很高,那么现在就有肚子痛,必须及时求医,以免再次发怒,引起先兆流产,平时要适当注意休息,避免剧烈运动和过度劳累,饮食方面多以清淡为主,避免吃刺激、油腻的食物。
此外,如果患者的情况避免严重,则应该考虑终止妊娠。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,在怀孕早期出现肚子疼腰疼考虑是先兆流产引起的。
在怀孕早期,在雌激素和孕激素的刺激下,孕妇会出现腰酸腹痛的症状。随着胚胎的发育,子宫逐渐增大,子宫肌肉纤维受到牵拉,也会导致下腹部不适。建议孕妇在怀孕早期,口服叶酸片来预防前往胎儿的神经管畸形。如果出现腹痛加重,并伴随阴道见血,要及时前往医院就诊。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。