睡觉前吃水果对身体好吗

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我皮肤有点暗黄,听别人说多吃水果可以调理肤色,睡觉前吃水果对身体好吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
睡觉前吃水果对身体好,多吃水果可以补充大量维生素,另外有的水果如西红柿等更是具有美白的效果,对调理女性皮肤暗黄很有帮助。女性在睡前可以适当吃些香蕉,香蕉中含有大量粗纤维,既可以饱腹达到减肥的效果,也可以促进肠道蠕动,帮助身体排便,但是不要吃完就睡,这样对胃不好的,应吃完30-60分钟在入睡。
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睡觉前吃水果对身体好,多吃水果可以补充大量维生素,另外有的水果如西红柿等更是具有美白的效果,对调理女性皮肤暗黄很有帮助。女性在睡前可以适当吃些香蕉,香蕉中含有大量粗纤维,既可以饱腹达到减肥的效果,也可以促进肠道蠕动,帮助身体排便,但是不要吃完就睡,这样对胃不好的,应吃完30-60分钟在入睡。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

好,水果中含有丰富的碳水化合物,膳食纤维和多种维生素矿物质,可以补充体内的水分,稀释血液。可以预防老年人在晚间发生的一些心血管意外疾病,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,预防肥胖。

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吃水果罐头对身体有害,破坏维生素,使蛋白质变性,热量过多,营养成分低。与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症。罐头加工中维生素几乎完全破坏,含糖、盐过高,热量过多,营养低。

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一般来说,吃水果的时间最好是放在饭后15-30分钟最佳
饭前吃水果也是对人的身体有帮助的,但是相比于饭后吃水果来说,其营养价值可要低得多。由于在吃饭之前仍处于一种相对空腹的状态这个时候吃水果,水果的部分营养价值将无法被完全消化和吸收。空腹吃水果不仅对于人体的肠胃有一定的伤害,尤其可能会导致胃酸分泌过多,而且在空腹的状态下吃水果可能会使水果被直接消化掉,而无法摄取到水果当中的一些营养物质
注意事项及禁忌:水果应吃当季的新鲜水果,最好是用盐水洗净表面的残留物。建议糖尿病患者,胃病患者少吃水果。

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每天只吃水果喝酸奶减肥对身体的危害是出现营养不充足,处于身体的亚健康状态。身体脂肪堆积比较严重,可能是长时间摄入高热量的饮食、不喜欢运动导致,不能够只吃水果酸奶减肥,因为营养过于单一会引起身体体质下降。应该选择合适的方法减肥,比如说注射溶脂针,操作起来简便快捷,能够溶解皮下的脂肪颗粒。

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水果中含有丰富的蛋白质,维生素和一些营养物质对我的身体有益的,可以促进健康以及达到非常好的养生保健的效果,这也是生活中养生的非常好的方法。猕猴桃、柑橘天然流感预防针,杨桃、菠萝、火龙果快速消化剂,木瓜养胃良方,桂圆、苹果大脑活化剂,香蕉、草莓、山楂血管保护伞等等。

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