小柿子，草莓，大西红柿，蘑菇，苹果，生菜，土豆，可以和胡萝卜在一起搭配着吃。而且单独吃土豆也有排毒的作用，平时做饭的时候里面放些醋更能加强排毒的功效。温度升高后捂得太过，衣服没有该减则减，也会引起内火上升。
排毒清肠的果蔬汁主要有下列几种。西瓜汁，番茄桃仁雪梨汁，草莓番茄汁，甜椒番茄汁，橙子香蕉汁，雪梨香瓜汁，柚子汁，菠萝番茄汁，胡萝卜草莓汁等。以上几种不仅具有排毒清肠的功效，还具有美容养颜的作用。
蒲公英，绿豆，香火龙果，无花果，还有苦瓜，还可以喝苦丁茶，这些都有清热解毒的作用，可以降火，长痘痘是红色就是上火，不要吃辣东西，不要吃发物，不要吃火锅，羊肉等，避免加重病情。
吃苦瓜和西瓜降火较快。降火食物还有菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，有宁神、降火和降血压的神奇功效。还可以多吃苹果、梨、橙子，杨桃等水果。
这种有利于清肠道排毒的果蔬汁，主要选用的都是一些新鲜的富含维生素的蔬菜水果等，比如橙汁，胡萝卜汁、芹菜汁等，这些食物中含有丰富的纤维元素，有利于清肠道，并且还富含独特的营养价值。
一般情况下，清热排毒的食物有芹菜、梨、绿豆、百合、冬瓜、苦瓜等。具体情况分析如下：
上述食物可以帮助缓解便秘、皮肤痤疮、皮肤溃疡等，并且可以长期服用，对身体没有任何的不良反应和依赖性。但需注意，在吃的时候要根据自己的身体情况，合理搭配饮食。此外，还可以用金银花、板蓝根、蒲公英等中药材泡水喝，具有清热祛邪的功效。
