可能是平时缺乏锻炼，在跑步的时候会出现呼吸急促造成缺氧，导致肠道的血液循环不畅而引起疼痛很正常的现象，先调整步伐，然后调匀呼吸，再跑一段试试。或者停下来休息一下，如果疼痛慢慢缓和，那么说明是正常的，如果还是一直痛，那估计是另外的问题了，尽快医院。
跑步时左下腹痛可能是以下原因导致的：
跑步时左下腹痛，可能是因为跑步的时间太久，或是奔跑造成的右下腹肌肉劳损所造成的疼痛，也可能是因为急性肠胃炎、输尿管结石、泌尿系统感染等原因造成的，在跑步过程中受到了炎症的刺激。患者平时要避免剧烈的运动，避免在饭后立即进行运动，如果没有明显的改善，可能是由于肌肉受伤造成的，可以使用云南白药喷雾进行治疗。
肚子左下腹痛可能是结肠炎、胆囊炎等疾病引起的。
1.结肠炎：溃疡性结肠炎的病因尚未完全明确，目前认为，本病的发生是由免疫因素、遗传因素、环境因素和感染因素共同作用的结果。此疾病可导致患者出现肚子左下腹痛的症状。
2.胆囊炎：引起胆囊炎的原因较多，胆囊结石、感染、胆囊缺血、胆汁排出受阻等均可以引起胆囊炎。另外，不良的饮食习惯等可能增加本病发生风险。所以患者有以上危险因素容易导致肚子左下腹痛的症状。
怀孕左下腹疼痛可能是由以下几种原因导致。
一、女性怀孕后，子宫有可能会出现收缩的情况，从而导致腹部出现疼痛的病症，需要孕妇前往医院就诊，明确病因后对症治疗。
二、孕妇自身胃肠道功能不佳、肠痉挛或是感染炎症，也会导致腹部疼痛，应及时进行治疗，避免影响胎儿的正常发育。
三、孕妇如果还伴有头晕、心慌、脸色发白等症状，及时前往医院进行B超检查，排除异位妊娠的可能。
通常情况下，左下腹痛的原因是便秘、睾丸扭转、脓肿、结肠炎等疾病。
1、便秘：第一个要注意的就是乙状结肠末端、直肠的内容物不能正常的流动，主要表现为便秘，大便干燥，大便不容易排出，引起左下腹部的疼痛。
2、疼痛服用蒙脱石散要严格的按比例加入的辐射：左侧睾丸扭转、左侧睾丸炎、附睾炎等。
3、左侧髂窝脓肿：左侧腹部有明显的疼痛。
4、疾病因素：溃疡性结肠炎、过敏性紫癜等。
孕妇左下腹痛的缓解方法如下：
首先可以使用温热毛巾进行适当热敷，注意温度不要过高，以免皮肤烫伤。同时在睡觉的时候尽量采取左侧卧位，这样可有效的缓解小腹痛。其次，孕期由于胎儿的生长发育，导致孕妇缺钙现象，就会出现腹部疼痛情况。可以适当补充钙片来缓解疼痛的症状。如果症状一直得不到缓解，应及时前往医院进行治疗。