养肝护肝吃什么干果

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我最近经常在调养身体,今天看到关于肝的信息,就像吃点干过调养下身体,养肝护肝吃什么干果?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
养肝护肝吃核桃仁,核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养最全面,有养肝补肾、润肠通便的作用。核桃含磷脂较高,可维护细胞正常代谢,防止脑细胞的衰退,是良好的健脑食品。
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养肝护肝吃核桃仁,核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,营养最全面,有养肝补肾、润肠通便的作用。核桃含磷脂较高,可维护细胞正常代谢,防止脑细胞的衰退,是良好的健脑食品。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以吃一些蛋白质高的。蛋白质能修复肝脏,促进肝细胞再生。所以在饮食中要注意多食用些含优质蛋白的食物,例如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等。糖是保护肝脏的重要物质。所以要适当的吃些含糖的食物,例如米饭、面食、白糖、蜂蜜、各种水果等。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

可以多吃一些燕麦,玉米,鸡蛋,海带,大蒜,牛奶,洋葱,兔肉,甘薯等等,这些食物养肝效果都是不错的。另外一些绿叶蔬菜,胡萝卜,核桃,芝麻,花生,羊肉,海虾,豆类,尤其对肝脏有帮助,效果也不错。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,患者可以通过饮食调理、改善生活方式来保护肝,可以吃清淡、富有营养的食物。具体内容如下:
如果患者想要保护肝,平时应多选择清淡、富有营养的食物,比如苹果、葡萄、香蕉、哈密瓜、莲子、山药等,能够为身体补充营养,还可以调节肝脏的功能,提高排毒的能力,从而保护肝。另外,患者还要调整生活方式,不要熬夜,不要过度疲劳。

王东 主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

如果长期饮酒,可能会加重肝脏负担,容易造成肝功能受损的情况发生。建议针对饮酒人群,长期进行护肝、养肝的调理,降低肝脏炎症发生风险。
护肝调理可选择中成药,如葵花护肝片来改善。该药物成分天然,服用后有助于降低身体转氨酶水平,修复受损肝细胞,有助于饮酒人群肝功能的改善。此外,为避免肝脏进一步受损,建议停止饮酒,平时可以茶水代酒,保持清淡的饮食习惯,多食营养丰富的蔬菜水果、鸡鸭鱼肉等,能够帮助营养肝脏,养护肝功。

陆海英 主任医师 传染科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:病毒性肝炎(乙型及丙型)、肝炎肝硬化的诊断及治疗。

通常来说,养肝可通过日常生活调理来进行,而护肝则可服用护肝片等药物来达到护肝目的。
一、生活调理养肝
养肝要从日常饮食入手,养肝的人群要做到均衡膳食,多元化的营养摄入是养肝的有效途径。对于维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等都需要适量摄入。经常熬夜和喝酒的人平时要特别注重对肝脏的养护
二、药物护肝
例如葵花护肝片,该药为中成药,所含五味子、柴胡等成分,具有疏肝理气、健脾消食的功效,能够保肝降酶、养护肝脏,同时对于改善脂肪肝具有不错的效果。

陆海英 主任医师 传染科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:病毒性肝炎(乙型及丙型)、肝炎肝硬化的诊断及治疗。