晚饭光吃玉米可以减肥吗

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我一直想减肥,听朋友说吃玉米可以减肥,想晚上买点玉米吃,光吃玉米可以减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
晚上不吃饭只吃玉米的话,那么是可以达到减肥的,因为玉米是粗纤维食物而且有丰富的营养,它的热量也很低,所以在晚上的话是可以适当的少吃一些玉米建议除了吃玉米,因为玉米可以帮助人肠道促进吸收的作用,如果晚上吃玉米的话不能多,因为容易积食。
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晚上不吃饭只吃玉米的话,那么是可以达到减肥的,因为玉米是粗纤维食物而且有丰富的营养,它的热量也很低,所以在晚上的话是可以适当的少吃一些玉米建议除了吃玉米,因为玉米可以帮助人肠道促进吸收的作用,如果晚上吃玉米的话不能多,因为容易积食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃玉米可以减肥,但是不能只依靠吃玉米的方式减肥。玉米是日常生活当中一种比较常见的粗粮类食物当中含有的膳食纤维是比较丰富的,在减肥的过程当中适当的吃一些能够增加饱腹感,并且还可以减少高热量食物的摄入,从而达到减肥的效果,但是不要长期吃单一的食物,以免造成营养不良,可以通过注射溶脂针的方法来进行减肥,能够溶解多余的脂肪。在减肥的过程当中也需要坚持做一些运动锻炼,能够促进身体当中的脂肪消耗。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

通常情况下,适量吃甜玉米可以减肥,吃多了不可以。
甜玉米是玉米的常见品种之一,属于粗粮类的食物,味道香甜、营养丰富,热量比较低,吃后其中的膳食纤维可以增强饱腹感,还能够减少其他高热量、高脂肪食物的摄入,比如炸鸡、奶油、火锅等,所以一般适量吃甜玉米可以减肥。但是甜玉米含有一定的糖分,吃多了可能会摄入过量,转化为脂肪,此时就不可以减肥。
减肥需要保持营养均衡,同时适当通过跑步、瑜伽、游泳等方式燃烧脂肪。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

如果晚餐只吃少量煮玉米,则可以起到减肥效果。煮玉米是以玉米籽的形式被人体摄入,玉米籽因为外壳中的纤维素不能被人体消化和吸收,就会影响到玉米籽内部的淀粉吸收,加上摄入量比较少,难以满足机体的能量需要,会有部分储存的脂肪被消耗而起到一定的减肥作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

如果晚上不吃饭只吃玉米的话,那么是可以达到减肥的,因为玉米是粗纤维食物而且有丰富的营养,它的热量也很低,所以在晚上的话是可以适当的少吃一些玉米,而且玉米还可以帮助人肠道促进吸收的作用,如果晚上吃玉米的话不能多,因为容易积食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

每天吃玉米是可以减肥的,玉米中含有非常丰富的膳食纤维,能够起到润肠道的作用,再加上玉米中的淀粉含量非常高,因为淀粉在胃里停留的时间比较长,所以吃完玉米很久都不会产生饥饿的感觉。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病