老人常吃山楂的好处

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我最近这段时间,身体不舒服,去医院检查医生说多吃点山楂,老人常吃山楂的好处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
山楂含有机酸,能增加胃中消化酶的分泌,能促进消化功能,改善消化不良带来的不适,还能解油腻,增强对油腻肉食的消化。山楂含有胡萝卜素,可以阻断减少人体自由基的生成,增强人体的免疫力,预防衰老,有助于人体防癌,抗癌。山楂甘酸,适量食用可以健胃消食,活血化瘀,降血压,降血脂,是药食两用的佳品。
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山楂含有机酸,能增加胃中消化酶的分泌,能促进消化功能,改善消化不良带来的不适,还能解油腻,增强对油腻肉食的消化。山楂含有胡萝卜素,可以阻断减少人体自由基的生成,增强人体的免疫力,预防衰老,有助于人体防癌,抗癌。山楂甘酸,适量食用可以健胃消食,活血化瘀,降血压,降血脂,是药食两用的佳品。

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山楂微酸,入脾、胃经,有健脾开胃的功效,能帮助把毒素排出体外从而起到清肠排毒的作用,适量食用山楂能够帮助美白,起到美容养颜的效果,在一定程度上是能够帮助减肥瘦身的,对于女性因血瘀而引起的痛经有一定的缓解作用,山楂中含有一种牡荆素的化合物,具有防癌抗癌的作用也是有比较好的保护心脏和心血管的作用。

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降血脂,防治心血管病,促进消化功能,山楂含有脂肪酸,可促进脂肪消化,含有多种有机酸,维生素C,可增加胃蛋白酶分泌并提高其活性,从而促进蛋白的消化吸收,山楂的酸味还可以刺激味觉,增进食欲,并合理调节胃肠功能。

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芝麻具有补肝肾,润肠,抗衰老的功效,但不利于吸收。
芝麻具有排毒养颜,降胆固醇,养血补肝肾的养生功效。芝麻连皮一起吃,不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有利于人体吸收。同时患有慢性肠炎,便溏腹泻的人不要食用。
每天建议食用量为9-15克,可以生吃也可以炒,尤其适合肝肾不足,身体虚弱,贫血,便秘的人。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

适量的醋可以起到增添风味、去除鱼腥味,可以帮助消化、增进食欲,此外,经常食用食醋可以降低血压、软化血管、减少胆固醇的堆积,可以防治心血管疾病,但是摄入过多的话,会灼伤、腐蚀食道黏膜以及损伤脾胃,容易引发胃肠慢性炎症。尤其是老年人要适量吃醋,以免骨骼过分钙化。

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好处是有助于稳定情绪,预防衰老和预防成人疾病,可以治疗失眠,增强记忆力,预防癌症,高血压,心脏病等疾病。坏处是有过多的盐,容易引起高血压,高血压是所有疾病的根源。长期摄取甜瓜种子和种子的外壳可能会带走大量的唾液,并且大量缺乏唾液可能对生命和健康构成威胁。

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