经常吃面食对身体有什么好处和坏处

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我是北方人,平时就非常喜欢吃面,不喜欢吃米饭,三天不吃面条就很想念,经常吃面食对身体有什么好处和坏处?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
经常吃可以有效的吸收面食之中的葡萄糖、氨基酸和多种维生素,为新陈代谢提供能量。而且正常吃一些面条是不会增加体重的,可以起到一定的减肥功效。但是面条中含有大量的碳水化合物,吃多之后容易导致钙质流失。
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经常吃可以有效的吸收面食之中的葡萄糖、氨基酸和多种维生素,为新陈代谢提供能量。而且正常吃一些面条是不会增加体重的,可以起到一定的减肥功效。但是面条中含有大量的碳水化合物,吃多之后容易导致钙质流失。

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因为辣椒中含有丰富的维生素,但是不要吃的太多,适当吃是不要紧的,辣椒具有辣味,能够帮助增加食欲,健胃消食,而且辣椒中的维生素含量很高,但是辣椒吃多了容易导致身体出现上火的情况,所以最好是不要大量的食用辣椒,应该适量。

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经常吃苦瓜有清热消暑,益气养血,健脾胃,补肝肾,清肝明目的功效。基本没有什么坏处。
吃苦瓜的好处有以下几种:第一种,吃苦瓜可以降低血糖,降低血脂。对于一些高血糖、高血脂的病人,建议平时可以多吃一些苦瓜。第二种,苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变,还可以促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。第三种可以清热消暑,益气养血,健脾胃,补肝肾,还有清肝明目的功效。对于治疗中暑、发热、结膜炎以及痢疾等有一定的效果。第四种情况有保护机体的作用。苦瓜它可以预防坏血病,保护细胞膜,防止动脉样硬化,还有保护心脏的作用。
苦瓜味苦,不适宜天天吃,一次也吃不了太多,适量即可。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

海鲜营养丰富,经常吃可以降低身体内胆固醇的含量,降低高血压高血脂的风险,但是海鲜吃多了可能导致重金属中毒和过敏。
海鲜指的是生活在海中的一些动物类食材。营养价值非常丰富,海鲜中含有大量的蛋白质、钙离子和铁离子,适量的吃一些海鲜可以有效的吸收海鲜中的不饱和脂肪酸,从而降低身体内胆固醇的含量,降低高血压高血脂的风险。其次海鲜汁中的钙离子能够增加骨骼的强度,延缓骨质疏松发生的概率。但是需要注意,海鲜之中一般含有非常多的重金属含量,吃多之后容易导致重金属中毒,而且能够加重过敏现象。
平时可以吃海鲜,但是不要天天吃,一天也不要吃太多,还有一定要食用新鲜的海鲜。

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经常吃桃子有预防便秘、提高新陈代谢等好处,吃多了就容易上火。
吃桃子的好处:1.桃子中含有丰富的铁以及其他营养元素,可以预防缺铁性贫血;2.为人体提供热能,增强代谢;3.活血化瘀,有利于治疗跌打损伤等症状;4.促进肠胃蠕动,利于排便,可以防治便秘;5.可以治疗痛经以及月经不调等症状。坏处:1.多吃容易上火;2.糖尿病患者食用会加重病情。
未成熟的桃子不能吃,否则会引起腹胀或生疖肿。多病体虚的病人及胃肠功能太弱的人不宜使用,会加重肠胃负担。

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经常吃猪肺的好处和坏处就是能够对肺虚咳嗽,上痰咯血等症状进行有效的预防和治疗,同时对秋燥引起的肺部上火能够有效的进行改善,秋天更应该多吃。也有中毒的可能,这是因为猪肺清洗不易。

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