吃哪些食物和水果可以补锌硒

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我这段时间出现长不高的现象,去检查是说缺锌硒导致的长不高,吃哪些食物和水果可以补锌硒?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
补锌硒的水果有香蕉、苹果、桃、枣、梨、香蕉、杏、草莓,柿子、橘子、柠檬等。锌硒元素是人体必须的微量元素,可以提高细胞活力,增强抵抗力。如果锌缺乏,会造成儿童生长发育迟缓,肠道菌群失调,食欲不振以及降低免疫力,导致贫血等。
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补锌硒的水果有香蕉、苹果、桃、枣、梨、香蕉、杏、草莓,柿子、橘子、柠檬等。锌硒元素是人体必须的微量元素,可以提高细胞活力,增强抵抗力。如果锌缺乏,会造成儿童生长发育迟缓,肠道菌群失调,食欲不振以及降低免疫力,导致贫血等。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

含硒多的水果有桑葚,猕猴桃,桂圆,葡萄等都是不错的,除了水果外,一些海产品,动物肝内脏,牡蛎,甲鱼,蘑菇,大蒜,芦笋等都是含硒比较丰富的,日常饮食可以多食。对放化疗患者提升免疫以及缓解化疗副作用很理想。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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含硒量多的食物有桑葚,桂圆,苹果,葡桃,海棠和杏等。硒元素的确是一种对人体健康有益的微量元素其中含有谷胱甘肽过氧化物酶,有抗氧化作用,对提高免疫力,抑制肿瘤的生长有一定的帮助。

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锌是人体必需的微量元素,可以给孩子吃含有锌的水果,如苹果、梨、草莓、香蕉、橘子、柠檬等,还可以吃含有锌的食物,如花生、芝麻、动物内脏等。若是孩子缺锌的症状较为严重,还可以服用补锌剂,如葡萄糖酸锌口服液等。

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擅长:内科、心血管疾病

孕妇不能吃螃蟹、马齿菜等食物,也不能吃山楂、木瓜等水果。
怀孕期间一定要注意不要吃螃蟹、马齿菜、薏米、甲鱼等,这些都会刺激子宫的收缩,从而引起胎儿的自然分娩;土豆、酸菜长期存放对孩子的生长不利;过量的味精可能会造成身体缺锌;花椒、茴香、胡椒、八角、桂皮、五香粉等具有较强的热物质;罐头食品中添加了一定数量的添加剂和防腐剂,对人体有害;木瓜、山楂容易导致流产,也要减少食用桂圆和石榴。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

常见的健脾胃的食物有小麦、大麦、粳米等,常见的健脾胃的水果有苹果、香蕉,具体分析如下:
常见的健脾胃的食物小麦、大麦、粳米、小米、糯米、玉米、甘薯、黄豆、蚕豆、薏苡仁、莲子等;具有补中益气作用的肉类有猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、兔肉等;常见的健脾胃的水果有苹果、香蕉、橙子、柠檬、荔枝、甘蔗、石榴、山楂、桃子、木瓜等。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。