有的胸大的就觉得胸大身材好，但有些人还是想变瘦点，要瘦主要是多做一些锻炼胸部的运动，比如俯卧撑、扩胸等，对了运动之后用索丝曼，这样胸部会紧致一点而且瘦胸的效果比较明显。
胸部太大可以通过外科手术变小。由于乳房过大，医生认为是巨乳症，现在只能做外科手术，由于皮肤多，腺体多，下垂，所以要将乳房和乳头重新固定。通常采用倒T法，经乳晕切口。如果巨乳不大，轻度的话，可以通过乳晕切开，切除多余的腺体和皮肤，再将乳头吊起来，使其恢复到原来的位置。如果严重的皮肤松弛，可以采用倒T方法进行处理，这样会造成皮肤上的大切口，留下更多的伤疤。
一般通过运动锻炼的方法可以胸部变小，还可以通过吸脂手术的方法改善。运动锻炼不但可以溶解心脏的脂肪，也可以溶解胸部的脂肪，从而达到胸部变小的作用。如果不想运动锻炼，也可以通过吸脂手术的方法进行治疗，吸脂手术可以吸取胸部多余的脂肪，从而达到瘦胸的效果。在做完吸脂手术以后，还应做好局部的护理措施，一般有助于恢复。平时尽量穿宽松舒适的内衣，避免胸部受到挤压，通常有利于恢复。
把胸部变小的方法有可能需要做胸部切除手术，也可以在胸部做抽脂。胸部的大小和父母遗传基因有关系，也不排除是和后天的饮食有关，如果胸部大的比较严重，反而影响到了个人形象，就可以在胸部隐蔽部位做微小创伤口，把里面的脂肪快速排出来，也可以将一些多余的皮肤和组织去除掉。胸部做完手术后要多加注意护理，尽量每天使用双氧水或者碘伏擦拭，能减少引起炎症感染，同时还要做好皮肤的清洁卫生工作。
胸部变小的方法很可能需要做胸部的切除手术，主要是把多余的皮肤和组织去除掉，也可以采取抽脂。每个人胸部大小都会有所不一样，如果胸部大的比较严重，有可能是得了巨乳症，也不排除和父母遗传基因有关系，可以把多余的皮肤和组织切除掉，也可以利用导管负压方式把里面的脂肪快速排出了。抽脂手术也会产生创伤性，要注意后期的消炎，同时在饮食上做出有效控制，不要再暴饮暴食，也不要吃比较刺激食物。
