圆肩怎么办如何矫正圆肩

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我是一个圆肩,我很自卑,本来就个子矮小的我还驼背,如何矫正圆肩?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
圆肩是可以通过物理方式来恢复和矫正的,贴墙站和平躺着睡都可以矫正,可以参加瑜伽,对改正形体作用很大,还可以通过加强背部肌肉的锻炼达到矫正的作用。
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圆肩是可以通过物理方式来恢复和矫正的,贴墙站和平躺着睡都可以矫正,可以参加瑜伽,对改正形体作用很大,还可以通过加强背部肌肉的锻炼达到矫正的作用。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

圆肩是可以通过物理方式来恢复和矫正的,贴墙站和平躺着睡都可以矫正,可以参加瑜伽,对改正形体作用很大,还可以通过加强背部肌肉的锻炼达到矫正的作用。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可睡硬板床调节经常睡过于柔软的床垫,有可能会让脊椎呈现一种弯曲的状态,不利于驼背的矫正,可睡硬板床调节。适当进行矫正操有非常多种矫正的体操,缓解驼背的姿势,比如徒手操,仰卧起坐等。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常来说,肩扭到筋了可以通过物理治疗、药物治疗、一般治疗等进行处理。
出现肌肉扭伤可以用冰毛巾或是冰袋来进行治疗,也可以在48个小时之后进行物理按摩,同时可以用云南白药喷雾剂镇痛,可以服用一些有活血化瘀、消肿止痛的药,如奶三七片、布洛芬缓释胶囊等,平时要多休息,尽量不要进行激烈的活动,同时还要加强颈部和颈部的保护,尽量减少辛辣的生冷性的食品,尽量不要食用肉类,以加快身体的恢复。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:您好,需要采取什么样的方式,一般需要面诊医生以后根据患者的具体情况,再采取相应的对症处理。
指导建议:这边不知道您具体是什么情况,请您描述一下您的具体情况,或者上传相关的检查报告单,综合评估,再考虑采取保守治疗或者是手术处理。

任正新 主治医师 其他 张掖市人民医院 已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

常见的原因是因为咽喉炎引起来的干咳,往往会伴有嗓子疼、鼻塞、流鼻涕的症状,需要服用抗感染的药物或者抗感冒的药物进行治疗。如果是过敏性的咳嗽,往往也是刺激性的干咳,需要使用抗过敏的药物进行治疗。

何洁 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。