减肥和减脂是一个概念吗有什么区别

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我最近想要去健身,听教练说,减肥和减脂不一样,但是我不知道减肥和减脂的区别在哪?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院 整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
减肥是减少人体过多的脂肪和体重;减脂是通过各种手段减掉身上多余的脂肪。区别是:减肥减的是体重和脂肪,减肥成功后体重会有明显的下降,而减脂不一定体重下降。减肥减的是脂肪,减脂减的是人体的脂肪含量百分比。减肥的目的是让身体变得健康、有形,这也是减脂的目标。无论减肥还是减脂都需要控制饮食,积极参加体育锻炼。
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减肥是减少人体过多的脂肪和体重;减脂是通过各种手段减掉身上多余的脂肪。区别是:减肥减的是体重和脂肪,减肥成功后体重会有明显的下降,而减脂不一定体重下降。减肥减的是脂肪,减脂减的是人体的脂肪含量百分比。减肥的目的是让身体变得健康、有形,这也是减脂的目标。无论减肥还是减脂都需要控制饮食,积极参加体育锻炼。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减重与减脂最大的不同在于,减重的重点在于减体重。减脂的目的是减少身体的脂肪,并不能保证体重减轻。
在减肥过程中,减少的不一定是脂肪,可能是肌肉或身体的水分,这样做也可以减轻体重。而减脂,则是让体内的脂肪含量降低,将多余的热量排出,让身体的形状变得更好,肌肉变得更强,减肥不会轻易反弹。建议平时控制饮食,加强锻炼。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

我们体内有过多脂肪堆积,脂肪的体积是肌肉的3倍多,脂肪过多自然会造成肥胖。所以减肥的核心就是减脂。减重可能是减去脂肪,也可能是减去身体水分,人体70%都是水分,一旦减去水分,皮肤会变得没有光泽,失去很多胶原蛋白,并且只要人在不断喝水,就会反弹。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥可以减脂,但一般效果比较缓慢。日常不注意活动或者是不注意饮食的控制,容易导致脂肪堆积,使身体变得非常肥胖,会严重影响到肢体的美感。可以通过日常节食减肥的方式进行瘦身减脂,通常效果比较缓慢。如果想达到快速的减肥和减脂效果,可以到医美机构,通过抽脂手术可以直接将脂肪抽出体外,达到快速减脂的目的。抽脂手术后需要注意局部的抗感染治疗,同时注意休息,避免大量的运动。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥可以减脂,可以减少身体中的脂肪。在减肥的过程中,可以有效的使身体中的脂肪得到均匀的燃烧,可以减少脂肪堆积的现象,拥有完美的身材。如果脂肪出现了严重堆积,可以通过抽脂手术来进行治疗,利用先进的仪器,通过负压的方式插入吸脂管,把身体中多余的脂肪抽出体外,属于先进的减肥方法,可以作用于身体的各个部位。在生活中也可以参加体育锻炼,避免长时间久坐,可以多摄入膳食纤维的食物。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥成功不一定减脂,减肥以及减脂是两个不同的概念。主要区别如下:第一,减肥就是减肥,但身体整体形状不一定改变;减脂就是减少脂肪的堆积。体重可能不会减轻,但体型可能会改变。第二,减脂不一定减肥。脂肪体积很大,同样重量的脂肪体积比肌肉大很多,所以身体容易因为脂肪量大而臃肿。减脂成功后,体重下降不一定很多,但体型会更有型。第三,减肥不一定会降低体脂含量,有可能会失水;但是,减脂可以显著降低体脂含量。建议求美者无论是减肥还是减脂,都需要控制饮食,积极参加体育锻炼。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。