怎么迅速减掉肚子上的皮下脂肪

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我肚子上的脂肪比较多,看起来有很大的小肚子,我想知道怎么迅速减掉肚子上的皮下脂肪?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院 整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
要改变饮食习惯,应在轻松愉快的环境中进餐,保持端正的姿势,慢慢吃,咀嚼要够充分。饭后也不应立即坐下,保持站立的姿势,或是收拾一些其它的东西。因为饭后在30分钟内,如果坐着不动很容易形成腹部脂肪。经常走路和按摩;经常步行以及多喝水都有利于减少腹部脂肪,同时还可以每天早晚躺在床上做腹部环行按摩。
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要改变饮食习惯,应在轻松愉快的环境中进餐,保持端正的姿势,慢慢吃,咀嚼要够充分。饭后也不应立即坐下,保持站立的姿势,或是收拾一些其它的东西。因为饭后在30分钟内,如果坐着不动很容易形成腹部脂肪。经常走路和按摩;经常步行以及多喝水都有利于减少腹部脂肪,同时还可以每天早晚躺在床上做腹部环行按摩。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常可以选择吸脂减掉皮下脂肪,能够达到快速瘦身的目的。吸脂可以在皮肤隐蔽处做一个小切口,然后通过负压方式将局部的脂肪吸出体外,从而达到快速瘦身的效果。在做完吸脂手术后,皮肤会留下针眼大小的创伤,在短时间内不宜洗澡,防止炎症感染,吸脂可以听从美容医生的指导穿塑身衣。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

首先需要限制每天进食的总热量,脂肪的含量不能超过20%,尽量少吃动物性脂肪,比如猪肉,牛肉,羊肉,可以增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类,每天吃的油要限量,不能超过25克。减少糕点,巧克力,咖啡等食物的摄入。饮食控制的同时,配合运动锻炼消耗热量。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

腹部多余的皮下脂肪通常可以采取吸脂手术的方法减掉,还可以去做激光溶脂或是冷冻溶脂进行治疗。腹部多余的皮下脂肪通常可以到正规的医疗机构做吸脂手术进行减肥。吸脂手术通常可以利用超声波发出的频率,将腹部多余的脂肪利用超声震荡击碎,然后再利用负压将震碎的脂肪颗粒抽出体外,从而达到瘦腹部的效果。腹部做完细致手术以后,需要按照医生的嘱咐使用收腹带,并且术后的7天内不要让局部皮肤沾水。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

皮下脂肪减掉的方法很可能需要到医院做抽脂手术,也可以选择水动力仪器吸脂。可以减掉皮下脂肪的方法有很多种,每个人的情况都会有所不一样,如果皮肤下面的脂肪比较多,利用导管负压方式,把里面的脂肪快速排出来,可以得到有效改善,但是要做好后期的消炎和护理工作,减少引起炎症感染,同时还要养成良好的饮食习惯。生活中不能再暴饮暴食或者吃一些含热量比较高的食物,否则很可能会引起肥胖反弹,也可能会导致皮下脂肪堆积加重。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

可以通过做下睑袋切除术去除眼部皮下脂肪,方法便捷效果是挺好的。下睑袋切除术是通过切除下睑多余脂肪组织,把多余的脂肪切掉,然后把伤口缝合,达到减轻或消除下睑臃肿、松弛的效果,可将其分为经皮肤切开然后把下睑袋松弛的部位进行切除。从而达到去除眼袋的效果。建议选择正规的医美医院进行去眼袋。去眼袋后要保持手术部位的清洁干净,术后一星期要注意眼部休息,不能过度用眼,保持伤口的清洁。多吃水果蔬菜。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗