游蛙泳能减肥吗

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我最近这段时间,没事干就去游泳,而且我是个很胖的人,听说游泳能减肥,游蛙泳能减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
夏德林 主任医师 重庆医科大学附属第二医院 整形美容 三级甲等
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。
蛙泳是可以起到减肥的效果的,但是一定要达到运动量,否则也是不会减轻体重的。游泳是一项非常好的运动,在运动的同时,饮食上也要加以控制,这样减肥的效果才会更好,饮食上要选择少油少糖的食物。西红柿,黄瓜,青椒,韭菜,木耳,蘑菇,小白菜等都是比较适合减肥的人吃。
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蛙泳是可以起到减肥的效果的,但是一定要达到运动量,否则也是不会减轻体重的。游泳是一项非常好的运动,在运动的同时,饮食上也要加以控制,这样减肥的效果才会更好,饮食上要选择少油少糖的食物。西红柿,黄瓜,青椒,韭菜,木耳,蘑菇,小白菜等都是比较适合减肥的人吃。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

蛙泳是真的可以减肥的。游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高心肺功能,而且能锻炼几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练。游泳消耗的能量大,这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

蛙泳是可以减肥的,不过要坚持长期的锻炼才能达到很好的减肥效果。这是因为水的阻力臂陆地上空气的阻力大很多,同时水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

每天坚持2000米蛙泳在饮食正常均衡的情况下会减肥,因为游泳属于有氧运动,运动量达到后可以燃烧脂肪,所以每天2000米的运动量是可以达到燃脂效果,另外游泳时也可以变换不同的泳姿,对坚实不同部位也是有帮助的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

蛙泳减肥效果是比较好的,能促进体内多余脂肪分解和燃烧。游泳减肥属于比较健康的方式,在游泳过程中还可以消耗体内多余脂肪,能快速改善体型,让皮肤变得紧致和有弹性。在游泳减肥期间如果体型没有得到改善需要及时到医院做检查,可以在医生指导下通过抽脂减肥或者是注射肉毒素减肥的方法来治疗,都能快速改善体内脂肪和肌肉增大。减肥期间还需要改善饮食,最好不要吃高热量的食物,比如肥肉或者是巧克力。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

游泳游1小时以上可以减肥,要结合个人的身体状况来决定时间,游泳属于有氧运动,如果想通过游泳来减肥,最好每周至少游泳三次,每次一小时以上,连续进行2周-3周,同时,严格的控制饮食,这样才能有减肥的效果。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。