跑步膝盖受伤要养多久

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我昨天晚上出去跑步锻炼身体,回来后膝盖就受伤了,跑步膝盖受伤要养多久?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
休养至少需要三周左右的时间。这三周禁止局部负重活动,局部进行理疗热敷,可以适当的口服活血化瘀的药物。因跑步晨练导致的膝盖损伤,相对比较轻,也就是2到3周。然后进行复查。
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如果是日常晨起晨练跑步,膝盖受伤会导致局部韧带半月板损伤,需要休息三周左右。在这三周内不能做局部负重活动,可以选择局部理疗热敷,也可以口服活血化瘀的药物。晨练跑步造成的膝盖损伤比较轻,一般在2-3周左右。然后复查,如果三个星期内自行行走,包括上楼,没有明显的疼痛和不适,基本可以康复。
如果竞技性跑步导致膝盖扭伤,局部肿胀,需要三周的休养。也有可能需要做关节镜检查,明确韧带半月板损伤的严重程度以及是否需要手术治疗。如果治疗方案确定,如膝关节交叉韧带重建,韧带断裂局部再植肌腱。这需要三个月左右的时间才能恢复,具体的治疗方案要看复查的片子。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

休养至少需要三周左右的时间。这三周禁止局部负重活动,局部进行理疗热敷,可以适当的口服活血化瘀的药物。因跑步晨练导致的膝盖损伤,相对比较轻,也就是2到3周。然后进行复查。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

跑步膝盖受伤大多数需要养3周到2个月左右时间。跑步膝关节受伤后要及时就医,明确受伤部位、损伤程度,并在医生的指导下进行日常的生活调理和治疗。由于跑步时受伤的原因是十字韧带,或者是内副韧带撕裂,或者是半月板的损伤。无论是年轻人还是老年人,都不能掉以轻心,以为两天就能痊愈,否则就会出现长期的疲劳和关节损伤。一般软组织受损,需要3~4个星期的时间才能恢复,所以要及时就医,尽早发现并及早治疗。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

通常情况下,跑步膝盖受伤半个月左右能恢复。具体情况分析如下:
跑步导致的膝盖受伤,多见于软骨损伤和半月板损伤,半月板损伤一般要多休息,减少运动,通常有利于恢复,但半月板损伤较严重,行走时往往会出现明显的绞索症状,即行走时不敢走,活动后不敢行走,患者要及时去医院做关节镜手术,一般可以对半月板进行修整、整形、缝合。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹 主任医师 五官科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

这种急性踝关节扭伤,多数至少要休息1到2周,因为多数已经损伤到一些韧带或者软组织,如果进一步运动的话可能会加重损伤,治疗上也可以外用一些活血止痛的药膏。平时要多注意休息和适当的运动,不要吃生冷辛辣的食物,要多吃蔬菜水果之类的东西。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术