脚受伤了吃哪些食物恢复得快

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我在跑步的时候脚崴了,一直在用毛巾热敷,脚受伤了吃哪些食物恢复得快?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
脚受伤了之后主要是一些清淡饮食的食物为主,避免辛辣刺激性食物,多补充一些含有胶原蛋白比较丰富的食物,比如猪蹄,多吃一些新鲜的鱼类,优质蛋白质饮食,牛肉,羊肉等。避免太过于油腻的食物。
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脚受伤了之后主要是一些清淡饮食的食物为主,避免辛辣刺激性食物,多补充一些含有胶原蛋白比较丰富的食物,比如猪蹄,多吃一些新鲜的鱼类,优质蛋白质饮食,牛肉,羊肉等。避免太过于油腻的食物。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨折后要注意从下列几个方面进行营养补充:
一、长期卧床容易引起便秘,平时要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,要注意补充维生素和膳食纤维。
二、长期卧床不能运动,不能在阳光下暴晒,维生素D是一种非常重要的成骨元素,在骨折恢复中有很大的作用,需要适当的补充。
三、骨折的恢复需要大量的骨胶原、钙、磷等元素,老年人的身体合成能力较差,要多吃高能量高蛋白的食物,但是骨折初期要尽量不要吃。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

伤筋动骨可以适当多吃促进骨头愈合的东西,比如鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及骨头汤、鱼汤等食物,可以很好地帮助人体补充一些钙质,对于骨折的恢复有很好的帮助。另外还要适当地多吃一些新鲜的水果,有利于补充维生素,比如适当吃雪梨、柚子、猕猴桃、苹果、大枣等,也能够帮助促进患处伤口愈合。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

伤筋动骨可以适当多吃促进骨头愈合的东西,比如鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及骨头汤、鱼汤等食物,可以很好地帮助人体补充一些钙质,对于骨折的恢复有很好的帮助。另外还要适当地多吃一些新鲜的水果,有利于补充维生素,比如适当吃雪梨、柚子、猕猴桃、苹果、大枣等,也能够帮助促进患处伤口愈合。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰椎受创后,要做好腰椎的MRI和腰椎ct,确定损伤的部位,如发现有较大的损伤,可能会影响到神经,就必须做外科手术,比如用椎弓根螺钉内固定,稳固脊柱,寻找神经。
术后需要进行营养和神经药物的辅助。腰伤不是很严重的话,可以采取一些比较好的措施,比如多睡觉硬板床,可以用一些抗炎症止痛的药物来帮助缓解疼痛。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

顺产产妇为了加快产后的康复速度,要多卧床,多吃一些有利于子宫收缩和复原的药物,另外要注意饮食方面要注意清淡、有营养的食物,最好是哺乳。
产后一个多月是人体内水钠排出的重要时期,因此在分娩期间要注意补充营养,并要注意增加乳汁的分泌,如果没有哺乳的话,可以多吃一些汤水。顺产以后要注意饮食均衡,避免高热量高脂肪的食物摄入,母乳喂养可以防止产后肥胖,还可以促进子宫收缩,帮助子宫恢复。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。