肌腱粘连怎么锻炼

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我前段时间受伤了,导致现在肌腱粘连,特别的疼需要恢复一下,肌腱粘连怎么锻炼?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
锻炼主要是活动周围的关节的活动,被动牵拉肌腱,使肌腱得到更好的松解,减轻粘连,可以辅助多烫洗,烫洗以后周围组织软化,有利于更好的锻炼。弹拨手法、揉捏手法、剥离手法均可将粘连分开,小针刀也是分解粘连或痉挛的有效治疗方法。
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肌腱粘连拆除石膏首先要进行主动屈伸活动,用自身的力量,屈伸活动的目的是增强肌肉的肌力,活动,僵硬的关节,并且通过活动将肌腱断点愈合时形成的粘连带拉松主动活动,不用借助其他力量,活动后可能会出现肿胀。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌腱粘连拆除石膏首先要进行主动屈伸活动,用自身的力量,屈伸活动的目的是增强肌肉的肌力,活动,僵硬的关节,并且通过活动将肌腱断点愈合时形成的粘连带拉松主动活动,不用借助其他力量,活动后可能会出现肿胀。

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锻炼主要是活动周围的关节的活动,被动牵拉肌腱,使肌腱得到更好的松解,减轻粘连,可以辅助多烫洗,烫洗以后周围组织软化,有利于更好的锻炼。弹拨手法、揉捏手法、剥离手法均可将粘连分开,小针刀也是分解粘连或痉挛的有效治疗方法。

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第一个阶段称之为早期阶段,手术之后4-6周之内,属于早期阶段,这个时候的锻炼主要是以主动手指的屈伸锻炼为主。六周以后可以加强被动锻炼。比如用其他的手指帮助按压,有利于功能的进一步恢复。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手指的肌腱粘连多半发生在手掌侧的屈肌腱,并且大多是由于各种外伤后采用局部的制动时间过长,并且没有合理的进行功能锻炼,从而引起了局部的粘连,锻炼的话主要是通过另一只手来对于粘连的手指进行屈伸活动,根据病情恢复程度的不同,采用合适的力度。

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手指的肌腱粘连多半发生在手掌侧的屈肌腱,并且大多是由于各种外伤后采用局部的制动时间过长,并且没有合理的进行功能锻炼,从而引起了局部的粘连,锻炼的话主要是通过另一只手来对于粘连的手指进行屈伸活动,根据病情恢复程度的不同,采用合适的力度。

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