腓骨骨折石膏固定后尽量少活动。腓骨骨折是指小腿部位的两根骨头都发生了骨折，应该说比较严重，但是不会有生命危险，恢复后应该不会影响正常的上班和生活。如果骨折后移位不明显，可以采取手法复位石膏托外固定方法进行治疗。病者要限制下肢的活动，适当的抬高患肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物。
腓骨骨折石膏固定的时间一般在六周左右。
下肢骨属于承重骨，所以固定的时间要比上肢骨折多两周，一般在六周左右。在骨折后六周时要进行X片复查，可以明确骨折断端是否有连续性骨痂通过，如果有连续性骨痂通过，就可以拆除石膏，逐渐下地部分负重。
患者在日常生活中，还需坚持运动，作息规律，饮食清淡，可以促进病情恢复，保持身体健康。
骨折最少需要三个月的时间才能长好，俗话说的伤筋动骨一百天，目前75天，骨折已经好的应该差不多。骨折的地方出现脚发凉，下垂后的红紫是很正常的。所以平时一定要注意观察，而且在锻炼时也要小心。
通常情况下，胫腓骨骨折的康复治疗是屈伸活动。具体情况分析如下：
胫腓骨骨折患者需要积极的进行康复治疗，更有利于恢复病人关节活动度和肌肉力量，从而恢复病人正常功能。患者需要等到局部有骨痂生长了，相对来说比较稳定了，才可以进行功能锻炼，锻炼的方法可以在床上练习抬腿锻炼，后期建议烫洗加强关节的屈伸活动，最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者是伸直到疼痛的程度坚持一会，更有利于功能的恢复，再就是局部积极的进行肌肉的按摩。
腓骨骨折原因可能是外伤、缺钙等。
腓骨在小腿两骨中比较纤细，外侧那骨，单发腓骨骨折较罕见，单独腓骨骨折多见外伤，如锐器伤等直接致伤，也有因外力直接碰撞而造成的骨折，如车祸、砸伤等，还有暴力扭伤引起的，如踝关节外侧踝骨折腓骨颈骨折。一般情况下在儿童时期就已经有了一定程度上的损伤，成人以后也会出现这种状况。
此外，缺钙也可能会导致腓骨骨折，建议及时治疗。
胫腓骨骨折术后，患者一般可以平躺，脚下垫高。
这种睡姿有助于血液循环，进而减轻水肿效果还是可以的。患者平时还应该注意休息，避免进行体育运动，以免牵拉患处，导致患处愈合不良，不利于身体健康。如果进行了手术治疗，术后预防皮肤感染以及进行功能锻炼等。
恢复期间，患者要特别加强营养，吃一些含蛋白高以及舒筋活血的药物就，注意定期复查。