老年人骨质疏松吃什么水果

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我感觉身上的骨头变得越来越松,好像因为钙流失的特别快,老年人骨质疏松吃什么水果?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
骨质疏松主要是因为缺钙引起的,在生活中吃水果没有任何的帮助,而且他对于水果都是可以吃的,但是要想从根本上治疗还是得及时补充钙,每天可以去外面晒晒太阳,散散步,每天晚上或者早上的时候喝牛奶,对钙的吸收都是不错的,再加上维生素d这样能够促进钙吸收。
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骨质疏松主要是因为缺钙引起的,在生活中吃水果没有任何的帮助,而且他对于水果都是可以吃的,但是要想从根本上治疗还是得及时补充钙,每天可以去外面晒晒太阳,散散步,每天晚上或者早上的时候喝牛奶,对钙的吸收都是不错的,再加上维生素d这样能够促进钙吸收。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

老年人骨质疏松症比较普遍,多见于70多岁老人。老年人骨质疏松要多吃含钙丰富的食物,奶粉中的钙质含量要高,老人可以适量的进行补充。
老年人可以吃高钙的低糖、低脂肪、高维生素d的奶粉。除了奶粉之外,可以多吃虾皮、海带、豆类等瘦肉食物。平时要多出去晒太阳,多做一些体育锻炼,这样才能保持骨量,减少骨质流失。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

老年人骨质疏松吃钙片、清淡富有营养的食物好。具体内容如下:
老人骨质疏松了,可以多吃点钙片,多喝点温牛奶,多喝点含有丰富的钙的食物。如果想要喝骨汤,可以用水煮,避免食用过多油腻的食物,导致高脂肪、高胆固醇、高血脂等疾病,平时要注意清淡。日常生活中尽量不要进行剧烈的运动,下楼的过程中要多注意安全,可以多做些运动,例如活动一下自己的手腕、脚踝、伸筋、压腿等。

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老年人骨质疏松如果不严重,可以口服钙尔奇D3碳酸钙片,这种钙片容易吸收,同时可以口服维生素D,促进肠道对钙的吸收。老年人骨质疏松如果严重,需要使用一些抗骨质疏松药物,常用有双磷酸盐类,如福善美等,也可以口服骨化三醇,如法能胶丸等,建议老去正规医院检查骨密度,并且在专业医生指导下用药,不可盲目使用药物。

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一般情况下,老年人骨质疏松可以吃含钙量高、富有营养的食物,和遵医嘱吃能够补钙的药物。
1.食物:老年人如果存在骨质疏松的情况,可以适量吃含钙量高、富有营养的食物,比如牛奶、豆制品、骨头汤、鸡汤、海带等食物。
2.药物:家属还可以及时带骨质疏松的老年人,到正规医院进行治疗,在医生指导下吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
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补充钙蛋白,添加足够的蛋白质和钙。可以吃更多的乳制品,骨头汤、核桃、鸡蛋等。补钙可以多吃牛奶、豆腐、虾皮、海带等。另外,老年人可以多吃钙片补钙。吃西兰花、菠菜、羽衣甘蓝、芹菜等绿叶蔬菜。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
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