如果是疲劳导致乳酸堆积，从而出现酸痛，可以通过按摩，热敷，短期避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，都可以逐步好转恢复。如果是疲劳导致乳酸堆积，从而出现酸痛，可以通过按摩，热敷，短期避免患侧肢体长时间单一姿势，体力工作，都可以逐步好转恢复。
问题分析：您好，有可能是长时间低头看手机玩电脑或者是睡觉的枕头偏高，或者是近期做的重体力活等等，这些都有关系。
指导建议：这段时间注意休息，不要劳累熬夜，避免长时间低头动作睡觉的枕头不要过高，您可以用些活血化瘀的药膏贴在那里，起到活血化瘀的作用，也可以配合中医理疗，例如针灸、艾灸、推拿，熏药等都是有一定的改善的。
如果出现肩部疼痛的症状，需要到正规的医疗机构做详细的分析。
可以通过X片和CT进行肩部拍片，确定是肩周炎、风湿等原因后进行针对性的治疗。如果想要确定是不是得了癌症，需要做相应的病理检查，进行详细的检查，分析具体的病情，避免情况进一步加重。日常生活中要多做运动，加强局部的防护，避免过于疲劳，可以进行热敷。
右侧腿麻疼，右侧肩膀酸疼总起来说是神经受压所致，脚麻疼痛考虑腰部神经压迫所致，是说坐骨神经痛，因此，这疼痛就更疼，可到医院检查腰部CT证实，认为系腰椎间盘突出症所致，肩膀酸可能是因为肩周炎，也有可能是因为颈椎病，因此，特定的病因当取决于上述症状而无法得到确切的诊断，只能粗略地判断。
建议患者及时就医，然后根据不同的情况进行相应的治疗，这样才有更好的疗效。
一般情况下，肩膀酸痛时可以贴膏药，比如通络祛痛膏等。具体情况分析如下：通络祛痛膏等膏药都含有活血化瘀、通经活络、缓解疼痛的功效。肩部酸痛要及时去运动医学科就诊。肩关节周围炎可以贴膏药治疗，但是如果是肩袖损伤，Slap或者Bankert损伤等，单纯依靠贴膏药等保守治疗效果不佳，需要进行关节镜手术治疗。
