减肥之后反弹了怎么办

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我最近期间正在减肥,刚刚减的还挺好的,可是现在不知道怎么反弹了,减肥之后反弹了怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈健鹏 副主任医师 山东省立医院 内科 三级甲等
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺...
良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。其实,减肥并不在于吃多少,而在于怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯,完全不必痛苦地节食,或者劳民伤财地吃一堆减肥药,在瘦身成功之后,应该缓慢减少运动量。
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良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。其实,减肥并不在于吃多少,而在于怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯,完全不必痛苦地节食,或者劳民伤财地吃一堆减肥药,在瘦身成功之后,应该缓慢减少运动量。

陈健鹏 副主任医师 内科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

运动减肥太容易反弹了可以通过吸脂手术的方法进行减肥,能够减少反弹的情况。吸脂手术需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎,然后用吸脂管抽取皮下多余的脂肪,从而有效的改善身体肥胖,而且见效也比较快。手术后要注意多休息,短时间内不能有剧烈的运动,还要少吃一些含有热量比较多的食物。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

节食减肥之后正常饮食反弹了,不能再减下来,可以采取经络埋线减肥的方法。尽量不要采取节食的方式减肥,因为容易造成营养不良和身体虚弱,采取经络埋线的方法减肥,可以对局部的穴位产生刺激,有利于抑制过于亢进的食欲,还可以增加能量消耗,也有利于促进脂肪分解,从而塑造完美体态。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

吸脂后反弹了可以通过运动锻炼的方法进行改善,也可以采用注射溶脂针的方法改善。吸脂后出现反弹的几率是比较小的,如果出现了反弹的情况,可能是由于暴饮暴食的因素。在吸脂手术以后如果出现了反弹的情况,可以通过运动锻炼的方法进行瘦身,也可以通过注射溶脂针的方法进行减肥。在减肥期间应控制自己的饮食,避免暴饮暴食。平时在饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,避免吃一些热量较高的食物,可以减少身体脂肪堆积。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

如果想要彻底的减肥的话,还是要管住嘴,迈开腿比吃减肥药更有效果,因为一般的减肥药都会有一定的副作用或者是化学药品对身体会带来一定的危害,平常要避免暴饮暴食,避免高脂肪餐,不要酗酒,避免受凉上火,少吃辛辣刺激食物,进食容易消化食物。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

减肥成功之后又吃胖了一般可以通过抽脂方法减肥,短时间之内达到良好的瘦身效果。抽脂手术需要将全身多余的脂肪环吸抽出,改善身体比较肥胖和赘肉较多症状,使自身的身材更加的美观和协调,术后两周左右可以使自身的瘦身效果逐渐的明显,属于是有创操作,容易使局部出现肿胀和疼痛的不良反应,可以在医生指导下使用消炎消肿药物。术后要保持清淡健康饮食,有利于伤口组织愈合,避免吃辣性食物。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。