血小板低吃性偏寒凉的食物,蔬菜、水果中性凉的多对止血有利,可在饮食配餐中加用。尤其是荸荠、莲藕、荠菜、黑木耳、鱼等更佳。血小板低都同时伴有贫血,宜在饮食中进食含铁较多的食物,如动物的肝脏、猪肚、瘦肉、蛋黄等。蔬菜中含铁量较高的有油菜、荠菜、菠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、番茄等,可以经常食用。面筋、银耳、蘑菇、香菇等,也可在烹饪菜肴中应用。
血小板低宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。宜选用性偏寒凉的食物,蔬菜、水果,如莲藕、荠菜、黑木耳、鱼等。血小板低会同时伴有贫血,宜在饮食中进食含铁较多的食物。
血小板低尽量通过饮食调整,网上或生活中大家认为吃花生衣可升血小板,研究表明并非特别有效,仅为一种饮食,对血小板的干预是较轻微的。有清火、清热凉血作用的荸荠、芦根、笋等都会对血小板升高有一定好处。
多吃些富含优质蛋白质的食物,比较常见的如羊肉、牛肉、大虾、海参、吃肉、鲤鱼、带鱼、鲫鱼等,多吃些富含各种维生素和矿物质类营养素的食物,如各种新鲜的水果、花生、核桃、黑芝麻等结果类食。
如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素等造血原料的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
血小板低可以经常吃藕、竹笋、芦笋等,因为藕或藕节炭有止血作用,所以藕可清火。一般认为有清火、清热凉血作用的荸荠、芦根、笋等都会对血小板升高有一定好处。同时应该注意饮食清淡,不要吃太多辛辣油腻的食物。