造成乳腺小叶增生可能是与平时的情绪不良有很大关系，饮食上多吃蔬菜和水果，不要吃一些辛辣和刺激性的食物，以免引起乳腺增生的症状加重，含有雌激素的食物如蜂皇浆，葛藤粉等不要吃，多喝一些温开水促进代谢。
乳腺小叶增生即乳腺增生，本病是因内分泌功能失调所致，尤其是雌、孕激素的比例失调，使乳腺实质增生过度和复旧不全。它的临床主要是表现在和月经周期有关的乳房胀痛和肿块，往往在月经来潮前疼痛加重，月经来潮后疼痛减轻或消失，有甚者疼痛可持续整个月经周期。目前对乳腺小叶增生病的治疗主要对症治疗。
乳腺小叶增生是一种常见的乳腺疾病，通常内分泌与失调或激素分泌有关，也可频繁能与的愤怒、坏脾气或反复流产有关。如果小叶增生不大并且没有明显的疼痛症状，可以避免药物治疗。如果疼痛严重，按医师嘱咐服药。
两侧乳腺小叶增生在医生指导下合理服用药物，同时注意休息，不要熬夜，避免内分泌失调，否则容易加重病情，有乳增生定期B超检查，如果增生严重，在医生指导下进行手术治疗，同时定期体检。
乳腺小叶增生一般是内分泌失调引起的，属于良性病变，主要症状是月例前乳房疼痛加重，月例后症状减轻或者消失。在平些日子的时候不要吃辛辣口味食物，和雌激素高的食物，如豆浆，蜂蜜等。
乳腺小叶增生是一种最为常见的非肿瘤、非炎症性的增生性病变，是妇女最常见的乳房疾病。平时可用胸罩托起乳，引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。