乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，可能与激素水平有关，也可能是内分泌失调引起的，少吃含有激素高的食物，不要用避孕药。平时多吃清淡的食物，保持良好的心态，多锻炼，尽量少刺激乳房，如果疼痛严重，是可以去医院检查的。
乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，所以应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
乳房增生可以吃以下几种食物。
内分泌失调，精神刺激，不良的饮食习惯等原因都会引起乳房增生。患者可以食用大白菜，菠菜，紫甘蓝等新鲜的水果蔬菜，也可以吃豆腐，豆干，豆奶，豆浆等豆制品。另外，还可以吃鱼类产品，海带，酸奶等食物。
在日常生活中，还需通过饮食清淡，作息规律，适当运动等方法来缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
发生乳房增生多是与内分泌失调、精神刺激以及不适当的饮食有关系。所以可以适当的多食用些鱼类产品，鱼类含有能够抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌有很好的作用。
乳腺增生单靠食疗是很难得到控制病情的，要合理的膳食搭配，包括荤素搭配，营养搭配等。日常生活当中饮食尽量以清淡易消化，营养均衡为主，不要吃辛辣刺激，生冷寒凉的食物，远离油炸食物，有利于乳腺的健康。
乳房增生可以吃乳安片或小金丸等药物来治疗。
由于月经期间体内激素会发生变化，在经期前会有胀痛的现象，在经期后就会消失，使用乳安片或小金丸能调节体内激素比例，改善或缓解乳房增生疾病的发展。通过手术治疗能治愈乳房增生。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。