乳腺增生这种病不是大病，在日常生活中不要太在意。它是人体内分泌失调引起的功能紊乱。这种病在日常生活中多加注意，不要熬夜，不要生气动怒，注意休息。饮食宜清淡，多吃些新鲜水果等。
双侧乳腺增生，属于常见的一种良性病变，每个健康女性在一生当中都会患有这种疾病，确诊之后不要过分的担心，乳腺增生随着年龄的增长，也会逐渐的好转，因为这种疾病主要是发生于卵巢的功能期，在绝经之后症状也能够逐渐的减轻或者消失。平时如果有明显增生疼痛的表现，可以口服中药进行调理，必要时也可以应用止痛的药物。
双侧乳腺增生可以热敷按摩或者吃药都可以。双侧乳腺增生并且有很明显的肿块，一定要定期进行复查。同时可以吃一些改善乳腺增生的中成药；还要经常热敷和按压乳房及周围的穴位，改善局部的血液循环。
双侧乳腺增生可以在医生的指导下选择药物进行规范的治疗。日常可以用热敷按摩的方式，减轻增生症状。平时还要注意保持心情舒畅，不要生气，饮食方面可以多吃粗粮，不要吃辛辣刺激以及含激素过多的食物。
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长其发病原因主要是由于内分泌激素失调，多不易自愈应积极治疗，平常注意养成良好的作息规律，不要暴饮暴食，不要吃得太油腻，适当的锻炼身体，增强体质。