练哑铃是不可能去掉副乳的，腺体会增大，疼痛比较厉害，或者里面摸到有肿块的，随着月经周期变化胀痛厉害的，影响正常美观的，或者是病人有家族性的遗传性的乳腺癌病史的，就需要手术切除了。
举哑铃不能收副乳，体育锻炼不能使副乳缩小。副乳的治疗，首选手术治疗，是个小手术，对身体的创伤较小，术后恢复较快。在手术后需要保持局部清洁，避免情绪波动，不要劳累，不要频繁的触摸局部，防止局部外伤，多参加体育锻炼等。
如果长期坚持练哑铃，可以达到消除副乳的目的，也可以减肥操跑步动作，建议可以多做一些扩胸运动，瘦手臂运动，也可以机械式的反复按摩，做哑铃动作，另外在饮食方面也要注意，不能过度的节食，否则只会给身体带来伤害。
需要手术治疗，药物治疗效果差．去医院普外科或乳腺外科求解，医生直接就诊，完善相关检查，评价手术风险，排除手术禁忌症，然后进行副乳切除术。该手术对身体创伤小，手术后恢复快。有必要积极协助医生的治疗，防止局部外伤，参加运动锻炼，加强体质。
对于副乳的治疗，可以考虑进行手术切除，因为当病人体型比较肥胖，并且副乳发育比较大时，除了影响美观，甚至有恶变的风险。再有可以穿戴内衣来进行收副乳，具体操作就是：首先，将肩带穿过双肩并套在肩膀上，然后上身稍稍向前倾，两手托住内衣的钢圈底部，使乳房从下向上隆起进入罩杯内。
副乳应该是可以去除的，一般会选择手术的方式进行去除。副乳属于乳房发育异常的一种表现，可能会对乳房健康造成影响，有些属于病理性的副乳，有些属于脂肪肥厚引起的副乳，因此去除的方式也会存在差异。如果是脂肪型的，可以采取抽脂手术的方式进行治疗，一般会将局部的脂肪抽出来，如果病理性的，需要及时将多余的乳腺组织和乳房组织切掉。去除副乳前要到医院进行全面检查，同时还要注意乳房的变化，避免乳房有疼痛感。
